Kureoppskrift som får deg til å gå ned 4 kilo med gresskar! Får gresskar deg til å gå opp i vekt? Hvor mange kalorier i gresskar

Takket være dens næringsrike funksjon kan du inkludere gresskar, som konsumeres om sommeren og vinteren, i kostholdet ditt. Du kan også fremskynde fettforbrenningen ved å innta gresskar, som er en av lavkalorimatene, ved å gjøre det egnet for dietten. Så, gjør gresskaret, som har vært gjenstand for nysgjerrighet i det siste, at du går opp i vekt? Her er kuroppskriften som gjør at du går ned 4 kilo med gresskar!

Gresskar er blant de alternative matvarene for å bli kvitt overflødig vekt og også for å ha en sunn kropp. Gresskar, som er uunnværlig til desserter og måltider, konsumeres mye om høsten og vinteren. Hvis du ønsker å ha et passform og slankt utseende, kan du inkludere zucchini i ernæringsprogrammet du må være oppmerksom på. Gresskardetox, som hevdes å gå ned 4 kilo på 4 dager på grunn av sine lave kalorier, har blitt favoritten til mange som ønsker å gå ned i vekt på kort tid. Gresskar, som er en av grønnsakene som styrker immuniteten, bidrar til lettere progresjon av skadelige stoffer som må fjernes fra kroppen, med sitt fiberrike innhold. Gresskarkur oppskrift som får deg til å gå ned 4 kilo på 4 dager...

RELATERTE NYHETERHvordan lage aprikoskur med yoghurt som smelter magefett? Oppskrift på mageflatende kur!

Ernærings- og kostholdsspesialist Melis Torluoğlu «Mens de fleste av oss anser det som en grønnsak, er det faktisk; Det er en frukt rik på vitamin A, vitamin B, vitamin E, jern, natrium, kalium, kalsium, magnesium, sink, fosfor og fruktkjøtt. han sa.

FORDELER FOR GRESSKAR

- Den har funksjonen til å akselerere tarmbevegelsene dine.

- Støtter vekttap

- Det er veldig viktig for øyehelsen.

- Den fungerer som et beskyttende skjold mot allergier.

- Det forynger huden og får den til å se vakrere ut.

KAN PUMPER MISTE VEKT??

Gresskar er en av de ideelle matvarene som kan foretrekkes i kostholdet på grunn av den høye verdien av kalium, som forhindrer opphopning av ødem og er effektiv til å rense det fra giftstoffer. I tillegg bør du følge reglene for gresskarkur for å få effektive resultater i gresskar, som gir enkel fettforbrenning for å få fart på stoffskiftet.

får gresskar deg til å gå opp i vekt

GRESSKUR SOM MIST 4 VEKT PÅ 4 DAGER

MATERIALER

• 1 pund gresskar i skiver
• 2 røde paprika
• 5 kopper lettmelk 
• 5 kopper varmt vann
• litt salt

Å LEGG TIL OVER

• litt persille
• litt dill
• Du kan tilsette 1 klype tørket mynte og, hvis du ønsker det, paprika.

Gresskarkur som gjør at du går ned 4 kilo på 4 dager

FABRIKASJON:

- Fjern frøene i midten av gresskarene du kjøpte i skiver fra markedet. Vask deretter gresskarene.

- Skjær i terninger. Legg den i en gryte. Hakk deretter 2 paprika som spiselig på den.

- Tilsett deretter 5 kopper kokt vann til den. Etter å ha tilsatt vannet, tilsett melken. Etter å ha tilsatt litt salt, ta den på komfyren og kok den på middels varme.

- Fortsett å koke til gresskarene er møre. Slå av varmen når du oppdager at gresskarene er ferdigstekt.

- Ta en blender og kjør suppen gjennom blenderen.

- Til slutt kan du tilsette de krydderne du ønsker, hakket persille og dill og servere.

Nyt måltidet...

hvordan lage gresskarsuppe

HVOR MANGE GANGER I DAG BØR DU DRIVE GRESSKIN?

• Det anbefales å innta 2 måltider om dagen som lunsj og kveld.
• Du kan tilberede frokosten i form av 1 vanlig grovbrød, et egg, oliven og grønt.
• I mellomtiden, drikk minst 2 liter vann om dagen og i 1 time. sport Ikke glem å gjøre det.
• På slutten av 4 dager vil du bli overrasket over å se de fantastiske resultatene på skalaen.

gresskar fordeler