Hold deg i form med grønnsakskosten om sommeren

Hva med å holde seg i form om sommeren ved å spise rikelig med grønnsaker!

dette diett Med listen vil du enkelt kunne opprettholde formen din i sommersesongen. Her er hva du trenger å gjøre med et vegetabilsk kosthold.

frokost

frokost tomat, agurk sammen med grønnsaker som urter persille, dill, salat og ruccola Du kan konsumere. Tilsett om mulig sitron til disse grønnsakene og konsum dem. Sitron er en flott fettforbrenner vil hjelpe deg å gå ned i vekt.

lunsj

Til lunsj, kokte grønnsaker og yoghurt Det. Brokkoli, blomkål koke nyttige grønnsaker som av yoğurtla Du kan konsumere.

Eventuelt den samme prosessen kokte gulrøtter, kål Du kan også lage nyttige grønnsaker som. lunsj grønn salat Du kan også erstatte den med. Du vil konsumere salaten, være forsiktig med å ha sitron og eddik.

middag

Middag serveres grønnsaksretter med olivenolje. Purre, blomkål, nyre bønner, grønne bønner, artisjokk være den første i dine preferanser.

Dette kostholdet vil avgifte kroppen på slutten av de to første dagene og vil deretter bidra til å gå ned i vekt. Hvis du vil gå ned i vekt på kort tid,

minst 4 dager med rask gange eller jogging Forsømm ikke.

KILDE: La oss ta det