Mat som umiddelbart lindrer tarmobstruksjon! Slutt med forstoppelsen

Den største klagen til mange mennesker som ikke kan gå ned i vekt er forstoppelse. For å forhindre dette og lettere gå ned i vekt, kan du prøve den anstrengte yoghurten anbefalt av eksperter de siste dagene. Når bør anstrengt yoghurt konsumeres, som lindrer tarmobstruksjon fra det øyeblikket den spises? Her er detaljene du trenger å vite om anstrengt yoghurt, som vil redde deg fra forstoppelse.

Takket være probiotika den inneholder, er den både sunn og har en regulerende effekt på fordøyelsessystemet. silt yoghurt Du kan regulere tarmhelsen din. Takket være de gode bakteriene i anstrengt yoghurt, regulerer den avføringen og lindrer tarmobstruksjon. Du kan se de to effektene samtidig takket være den anstrengte yoghurten, som har vært gjenstand for nysgjerrighet av mange for å gå ned i vekt og få slutt på problemet med forstoppelse nylig. Her er detaljene:

RELATERTE NYHETERRevet eple- og kanelyoghurttrio som gjør den som en gren! Hvordan lage epleyoghurt detox?

NÅR BØR DU FORTRUKE UTTREKKET YOGHURT?

Du kan inkludere anstrengt yoghurt i kostholdet ditt, som ofte anbefales av erfarne kostholdseksperter. Den hjelper deg også å holde deg mett lenge siden den inneholder 2 ganger mer protein enn vanlig yoghurt, sammen med effekten av å lindre tarmobstruksjon.

I følge en studie utført i 2023 er det kjent at anstrengt yoghurt inntatt som snacks om ettermiddagen holder deg mett lenger og er også bra for problemet med forstoppelse.

Mat som umiddelbart lindrer tarmobstruksjon

HVOR MYE BØR DU FORBRUKE FILTERERT YOGHURT?

Det anbefales å konsumere anstrengt yoghurt som ikke overstiger 8 spiseskjeer per dag. Du kan spise det som mellommåltid eller til et måltid.

Næringsanstrengt yoghurt som umiddelbart lindrer tarmobstruksjon

HVOR MANGE KALORIER I FRANSK YOGHURT?

1 ss silet yoghurt Det er 28 kalorier.

1 haugevis av silt yoghurt Det er 37 kalorier.

1 kopp silt yoghurt Det er 112 kalorier.

100 gram silet yoghurt 124 kalorier

1 middels bolle med silt yoghurt Det er 112 kalorier.

1 halv kopp silet yoghurt Det er 37 kalorier.

REDAKTØRENS MERKNAD: DETTE INNHOLDET ER KUN TIL INFORMASJONSFORMÅL. FOR DEFINITIVT SVAKHET MÅ EN EKSPERTS MENING TAKKES OG EN HELSEORGANISASJON BØR VURDERES.