Hva er skadene ved å knekke fingrene, hvordan forlate det?

Å knipse med fingrene er veldig vanlig, men det er en vane du kanskje har gjort uvitende. Så, skader fingerknips leddene? Hva er skaden ved å knipse fingeren?

Noen trekker fingertuppene én etter én til de lager en lyd. Noen knitrer dem alle på en gang ved å fise hendene eller skyve fingrene tilbake. Hvis noen er sammen med dem på det tidspunktet, vil det minne dem på hvor skadelig dette er for leddene. For noen er det å knipse fingre en vane som brukes når de er nervøse, mens andre gjør det for å slappe av. Selv om forskning viser forskjellige resultater, tar 25 til 54 prosent av mennesker, for det meste menn, denne veien. knipser med fingrene Uansett hvilken metode som brukes til det, er knekkelyden den samme. Når avstanden mellom leddene øker, danner gassene i leddvæsken bittesmå bobler; Den ekstra væsken som fyller det økte rommet får dem til å kombineres og briste, og danner større bobler. Når skjøtene er knipset, kan de ikke knipses igjen i ca. 15 minutter. På dette tidspunktet går leddet tilbake til sin normale tilstand og mer gass løses opp i væsken, slik at nye bobler kan dannes.

FINGER KNAPP HVA ER SKADERNE?

Selv om noen kilder sier at knekkede fingre ikke vil forårsake et alvorlig problem, synes vi det er nyttig å nevne noen mulige skader. Her er problemene som kan oppstå når du knipser med fingeren:

– Å knipse med fingrene kan skade leddbåndene.

– Å knekke fingrene i mange år kan svekke fingrene og redusere styrken på hendene.

– Ifølge en studie kan det å knekke fingrene gi hevelser i leddene.

Bløtvevsskade kan oppstå i leddkapsler.

Det kan oppstå skader på bløtvevet som forbinder beinene.

– Grepeevnen til personer med knipsing av fingrene kan være lavere enn personer som ikke knipser med fingrene.

TING Å VITE OM FINGERBRUK!

- Finger knipser i menn Kvinnesett mer enn

Avhengig av hvilken forskning du leser, knipser mellom 25 % og 54 % av folk med fingrene.

- Etter å ha knipset med fingrene én gang, kan du ikke knipse med den samme fingeren igjen i ca. 15-20 minutter. For det tar en viss tid før de frigjorte gassene blander seg med fugevæsken igjen.

– Det sies at fingerknipsing ikke gir skjelving i hendene. Hvis du har skjelvinger i hendene, er det sannsynligvis en annen nevrologisk årsak bak, og du bør oppsøke lege.

– Noen knekker fingrene ved å trekke i fingertuppene, andre ved å knytte hendene eller dytte fingrene bakover. Men knekkelyden vil være den samme på dem alle.

– Hvis du skulle tatt røntgen akkurat i det du knipser med fingrene, vil du kunne se luftbobler.

– Selv om knipsing med fingre avlaster personen som sprekker, kan det forstyrre nervene til de rundt.

FRA KNEKKER FINGRE HVORDAN DU DRA?

- Hold hendene opptatt med noe annet. Lær for eksempel å vende en penn eller en mynt for hånd. På denne måten vil du få en vane som ikke vil skade deg selv, og du vil øke styrken og koordinasjonen til fingrene.

- Skaff deg en hobby som holder fingrene og tankene dine opptatt. For eksempel, mal, skriv, mal eller start et nytt puslespill.

- Ha håndkrem i vesken og når du ønsker å knekke fingeren, ta kremen ut av vesken og smør den på hendene. På denne måten vil hendene dine være opptatt og du vil ha myke og fuktige hender.

- Be din nære venn eller familiemedlem om å advare deg hvis du knipser med fingeren. Vanligvis blir de rundt deg mer oppmerksomme på at du knipser med fingeren.

– Prøv å bruke en stressball. Du kan gi den lettelsen at fingerknipsingen vil gi deg med en stressball.

- Du kan bringe fingrene til knipeposisjon og strekke dem litt uten å sprekke.

– Du kan trene på fingerstrekkøvelser.