Den kjører tarmene som en motor! Mat som umiddelbart eliminerer ødem i kroppen

Du kan legge til malte linfrø i kostholdet ditt for å gå ned i vekt på en sunn måte samtidig som du regulerer fordøyelsessystemet. Takket være dette næringsstoffet, som får tarmene til å fungere som en motor, er det mulig å bli kvitt ødemet i kroppen og komme i form om sommeren. Så, hvordan konsumere linfrø, som gir en følelse av metthet? Ting å vite om linfrø for å bli sterkere:

En planteart hentet fra fruktene til linplanten. linfrø Med effekten av å akselerere metabolismen, kjører den tarmene som en motor. Kostholdseksperter understreker at linfrø, som er spesielt rikt på fiber, bør inntas som malt. Lindrer umiddelbart forstoppelse malte linfrøHvis du spiser det riktig, kan du også bli kvitt oppblåstheten. Ifølge kostholdseksperter bør det daglige forbruket av malt linfrø ikke overstige 40 gram. Fordi inntak av mer enn 10 spiseskjeer har en giftig effekt. Her er riktig inntak av linfrø, som får tarmene til å fungere som en motor:

RELATERTE NYHETEREn detox-oppskrift som gjør at du går ned 3 kilo på 5 dager for en flat mage! Mirakeloppskrift som ødelegger alt ødem

Svekkes linfrø?

Hvis linfrø inntas regelmessig, har det egenskapen at det går ned minst 5 kilo per måned på grunn av dets stimulerende effekt på tarmen. Det anbefales også av dietister på grunn av metthetsfølelsen det gir, spesielt anbefalt å bli konsumert i malt form.

HVORDAN FORBRUKKE LINFRØ?

Kostholdsekspert Ezgi Mumcu; Han ga en sunn og deilig drinkoppskrift som har blitt populær med sin svekkelseseffekt, som inneholder linfrø.

SMOOTHIE OPPSKRIFT SOM FUNGERER SOM EN MOTOR MED linfrø

Her er den oppskriften;

Etter å ha skrellet og kuttet en banan, tilsett den i blenderen sammen med en og en halv kopp laktosefri melk. Etter å ha tilsatt en spiseskje yoghurt, en spiseskje linfrø, en klype pulverisert ingefær og kanel, kan du føre den gjennom en blender og drikke den.

FORDELER MED linfrø

I følge uttalelsen fra eksperter, malte linfrø: "Tilstrekkelig fiberinntak kan redusere oppblåsthet og ubehag forbundet med uregelmessige avføringer."

Vi kan liste opp andre fordeler som følger.

- Når det konsumeres regelmessig i kreftbehandling, avslører det positive resultater.

- Det er bra for forstoppelse,

- Takket være vitamin E den inneholder, forskjønner den huden, har en helbredende effekt på hårtap og neglebrudd.

- Mens linfrø får stoffskiftet til å fungere raskere, har det også en mettende funksjon.

- Det har en blodsukkerregulerende effekt.