De 10 mest helseskadelige matvarene er annonsert!

Avisen New York Post har samlet og samlet et stort antall studier om matvarer som er helseskadelige rundt om i verden. I den forberedte listen, behandlet som frokostpølse, pastrami og røkt kalkun; var den mest brukte maten i dagliglivet.

I de fleste utviklede land skyldes 26 prosent av dødsårsakene overdreven forbruk av bearbeidede kjøttprodukter. Konserveringsmidler og for mye salt i bearbeidede kjøttprodukter som pølse, salami, pølse og pastrami er blant faktorene som truer menneskers helse.

Til slutt har den USA-baserte avisen New York Post samlet de 10 mest helseskadelige matvarene, basert på studier av eksperter.

BACON

Reyzan Shali, med henvisning til prosessen der normale celler blir til kreftceller, sa: "Mange Han vet ikke at han kategoriserer bacon i samme kategori som tobakk når det kommer til kreftfremkallende.» understreket.

Røkt Tyrkia

Doktor Reyzan Shali sa: "Jeg forklarer at det er prosessprosessen som gjør kjøtt skadelig. Så det gir ingen mening å erstatte bacon med kalkun for å gjøre det sunnere," sa han.

STEKT MAT

Anerkjent som ernæringsfysiolog for mental helse, kostholdsekspert Angela L. "Jeg sier ikke at du aldri spiser stekt mat, men stekt mat bør ikke være en stift i noens diett," sier Lago. "Generelt er stekt mat høyere i fett, salt og kalorier, som alle øker risikoen for å utvikle hjertehelse og fedme."

POTETGULL

Illuminate Labs medisinske konsulent Andrea Paul forklarer helsefarene ved disse populære snacksmatene: Lav næringsverdi, billig fett brukt og høye mengder natrium.

BEHANDLET SUKKER

Paul, "Bearbeidet sukker har i hovedsak null ernæringsmessig verdi og har vist seg i medisinsk forskning å øke risikoen for fedme og metabolsk sykdom." Med sine ord forklarer han risikoen ved sukkerholdig og pakket mat.

BEHANDLEDE OLJER

Mens eksperter sier at "prøve å fjerne bearbeidet fett fra kostholdet ditt så mye som mulig", forklarer ernæringsfysiolog Arika Hoscheit hvorfor:

"Bearbeidede oljer som druefrø, soyabønner, raps, bomullsfrø, mais og vegetabilske oljer er ofte skadelige for menneskers helse. Det er fordi de når ekstremt høye temperaturer under bearbeiding, noe som oksiderer oljer."

HYDROGENERTE OLJER

Denne kategorien fett finnes i mange pakket mat og hurtigmatprodukter. Ernæringsfysiolog Paul sier: "Hydrogenert fett har definitivt vist seg å øke dødeligheten i befolkningsstudier. Fordi mange populære forbrukerproduktmerker, som peanøttsmør, inneholder hydrogenerte oljer, har forbrukerne Det er viktig at de leser innholdsetiketten på produktene sine”, mens disse oljene bør unngås. stresset.

RAFFINEREDE KARBOHYDRATER

Raffinerte karbohydrater inkluderer hvitt brød, hvit ris og pasta, bakverk, pizza og mer. "Raffinerte kornprodukter er kjent for å fremme betennelse i kroppen vår, ofte høyere i sukker og assosiert med fedme også," sa Lago.

BEHANDLET KJØTT

Mens bearbeidet kjøtt som frokostpølse, bacon og røkt kalkun har blitt beskrevet som forferdelig for helsen din, er denne kategorien mat som helhet usunn. Derfor fortjener den en uavhengig seksjon.

Pølser, delikatessekjøtt, pakket pølse og mer er blant matvarene som bør unngås så mye som mulig, hvis ikke helt eliminert fra kostholdet ditt. Verdens helseorganisasjon, bearbeidet kjøtt 1. Gruppen har klassifisert det som et kreftfremkallende, noe som betyr at det er kjent for å forårsake kreft.

lago, "Bearbeidet kjøtt inneholder kjemikalier som ikke finnes i ferskt kjøtt" sier.

PØLSE

Ubehandlet rødt og bearbeidet kjøtt og risiko for koronararteriesykdom [i gjeldende ateroskleroserapporter I følge en studie publisert i oppdaget."

RELATERTE NYHETER

Kan jeg spise lammebuksopp? Hva er lammebuksoppen?

RELATERTE NYHETER

Berømt lege fortalte hemmeligheten med å smelte magefett: Det er viktig å kutte sukker