Hva er årsakene til søvnproblemer (Parasomni) hos barn? Løsninger på søvnproblemer hos barn

En regelmessig søvn hos barn er veldig viktig både psykologisk og fysiologisk. Gjennomsnittlig søvntid frem til 2-årsalderen er 14 timer, deretter er den mellom 11 og 13 timer frem til 5-årsalderen. I skolealder faller denne tiden til 10 til 11 timer. Men i noen perioder oppstår søvnproblemer hos barn. Hva er årsakene til søvnproblemer (Parasomni) hos barn? Løsninger på søvnproblemer hos barn

Mareritt, å våkne ofte og frykt de opplever om natten kan forårsake søvnproblemer hos barn. Foruten disse psykologiske problemene vi har nevnt, er det også fysiologiske forhold som kan føre til at barn får søvnproblemer. Disse fysiologiske tilstandene, "Astma, kolikk, refluks, autisme, nattlig mating, tanndannelse, søvnapné, oppmerksomhetssvikt, fedme, hyperaktivitetsforstyrrelser, akutte øvre luftveisinfeksjoner og familieproblemerkan regnes som I følge undersøkelser fra eksperter forårsaker rastløshet og stress hos mor også søvnproblemer hos barn. De ovennevnte psykologiske og fysiologiske problemene hos barn, parasomni og Søvnapné Det forårsaker en søvnforstyrrelse kjent som

HVORDAN PÅVIRKER SØVNEFORSTYRELSE BARN?

Det bør ikke glemmes at et betydelig ubehag kan oppstå hos barn med søvnproblemer. Eksperter understreker spesielt viktigheten av å følge opp foreldrene til barn hvis søvn blir avbrutt eller plutselig vekkes fra søvnen. Forstyrrelser som klønete, atferdsforstyrrelser, følelsesmessige problemer, hukommelses- og læringsproblemer, akademiske problemer, Det kan være et uunngåelig resultat av søvnproblemer hos barn.

HVORDAN KAN ET BARN FÅ VANLIGE SOVEVANER?

Som det er kjent, imiterer barn foreldrene sine på alle måter. For at deres søvnmønster skal dannes, har mødre og fedre viktige roller. For det første bør foreldre sørge for stabilitet og konsistens med konsensus seg imellom. Tiden bør bestemmes for vanlig søvn og bør brukes regelmessig hver dag. Barnet kan nekte å sove alene på grunn av søvnproblemer. Foreldre som møter slike situasjoner anbefales å vente med barna til de sovner. De viktigste personene som vil hjelpe dem for å løse søvnproblemer hos barn er foreldrene deres. Derfor bør foreldre forbli rolige og huske at de er rollemodeller for barna sine.

PHVA ER ARASOMNIA?

Parasomni, kjent som natteskrekk, har en viktig plass blant søvnproblemene som oppleves hos barn. Parasomni er karakteristisk. Barnet kan plutselig våkne med skrekk, skrik og gråt.Parasomni kan også føre til at barnet ønsker å forlate miljøet. Dette ubehaget begynner vanligvis i en alder av 18 måneder og kan fortsette til fylte 6 år. For at barn med parasomni ikke skal skade seg selv, bør huset ordnes etter dem. Det anbefales å ta nødvendige forholdsregler inntil søvnmønsteret er etablert.

ER SØVNAPNE ER EN ANNEN SØVNVESTELSE HOS BARN?

Manglende evne til å puste under søvn Søvnapné er kalt. Snorking, kortpustethet, kvelning og hyppige søvnavbrudd Blant symptomene på søvnapné kan regnes. For å forhindre søvnapné er det først og fremst nødvendig å kontrollere barnets vekt og å kontrollere eventuelle allergiske lidelser. I tillegg til disse er påvisning av forhold som vil påvirke pusten svært viktig med tanke på søvnapné.

SÅ HVORDAN KAN SØVNPROBLEMET UNNGÅS?

For å finne en løsning på søvnproblemet hos barn, bør barn først og fremst kunne gå over til et vanlig søvnmønster. Å ha sitt eget rom vil støtte deres vanlige søvnplan.

For en vanlig søvn:

• Barnet kan ta med seg favorittleken og -teppet før det legger seg.
  
• Eventyr eller sanger som barn elsker kan leses av foreldrene.
  
• Lyset i rommet skal være svakt og det skal ikke være støyende omgivelser.
  
• Å ha samme sove- og våkentider hver dag vil gjøre det lettere for barnet å sovne, og det vil bli rutine over tid.
  
• Barn bør ikke stå alene under natteoppvåkning. I slike situasjoner bør foreldre alltid gjøre seg gjeldende ved siden av barna sine.