Lager fet lever mage? Leverfettdiett fra Karatay for slanking

Den viktigste grunnen til smøringen i mageområdet, som kvinner klager mest over i kroppene, er leverfett! Så hva må vurderes for å gå ned i vekt og bli kvitt leverfett? Forårsaker fet lever, hvordan fôres det? Lager fet lever mage? Leverfettdiett av Canan Karatay for slanking...

Når fett hoper seg opp i leverorganet som ligger rett over bukhulen og under mellomgulvet. det resulterende leverfettet er en tilstand som må kompenseres, da det vil påvirke helsen negativt. Det er tilfelle. I den fete leveren, som kan oppstå på grunn av andre faktorer, selv om den ikke forekommer på grunn av alkohol, stoffet med næring og øvelser som ikke vil skade leveren. Det kan optimaliseres. Ikke-alkoholisk fet lever og leverfett forårsaket av alkohol er totalt 2 typer. Minst 10% av leveren i disse to variantene består av fett. Å ha et av de største organene i menneskekroppen, det har viktige plikter som fordøyelse og fjerne giftstoffer fra kroppen. Hos mennesker som har fått diagnosen leverfett av legen, har fettmetabolismen gått utover det normale, og fetningen har begynt å øke. Akkumulering av oljer på denne måten

spesielt for å smøre rundt navlen Det fører. Ta hensyn til det estetiske utseendet kvinneFor å bli kvitt leverfett ubehag, er en annen årsak til magefett som de prøver å smelte. Leverfett diettn Du kan søke.

HVORDAN LAGER DU DIREVET SMØRING?

Personer som har leverfettproblemer, bør først innta alkohol og deretter alkohol. alle karbohydrater, sukker og sukkerholdig brus, foredlede produkter fra livet unna; de trenger å bytte til et naturlig og sunt kostholdsprogram. Et leverfettdiett kan brukes til å forhindre leppefisking både for helse og slanking og for å forhindre uheldige effekter som fett vil forårsake.

Hvis du spiser grønnsaker rike på antioksidanter, er det viktig at leveren er fri for skadelige giftstoffer og fettceller. De som har fett i leveren, bør konsentrere seg om forbruk av rå frukt og grønnsaker. For en rask metabolisme og for å støtte kostholdet, bør fettforbrenningsbevegelser foretrekkes. Kål, reddik, ruccola, artisjokk, purre, courgette, spinat og okra Det kan foretrekkes i henhold til sesongen. Å foretrekke mat som inneholder B-vitaminer vil redusere fet lever.

LIVER SMØRING AV DIET? HVA BØR MENNESKER MED LEVERSMØRING SPISE?

Hvis en diett vil bli brukt i tilfelle av leverfettsykdom, er det første kriteriet for dette å løse opp overflødig vekt som vil føre til at sykdommen når et avansert nivå. Smør med animalsk fett og A-vitamin, innmat, fete sider av kjøtt, bearbeidet mat som pølser, sure drikker trigger fet lever.

Alkohol bør absolutt unngås. Bortsett fra fet lever, kan andre alvorlige sykdommer være forårsaket av alkohol.
Ta sukkeret ut av livet ditt. Sukkerkaker, kaker som kaker, kullsyreholdige drikker, øyeblikkelig juice bør ikke brukes.
yngel mat av typen bør ikke spises.
Hvitt brød, ris og pasta Det bør være forbudt.

Ferske grønnsaker og frukt bør vektlegges for å fjerne giftstoffer fra leveren. Grønnsaker som selleri, artisjokk, spinat bør spises. i Bala den chole stoffet styrker levercellene. 1-2 ts organisk honning kan anbefales hver morgen.

EKSEMPELDIETLISTE FOR VEKNING AV PRØVEMENY:

frokost:

- 2- 3 ss havre,

- 1 kopp semi-skummet melk,

- 2 valnøtter,

- 2 skiver ananas, 1 banan eller 1 eple,

snack:

- 10 nøtter eller mandler,

- Usøtet grønn te,

lunsj:

- 1 glass karnemelk,

- 1 porsjon belgfrukter,

- Sesongsalat,

- 1 skive fullkornsbrød,

ettermiddag:

- 1 skive fetaost,

middag:

- 1 kopp halvfett yoghurt,

- Vegetabilsk måltid med deler av kjøtt, kylling eller malt biff,

- Sesongsalat,

netter:

- 1 porsjon frukt.

Canan LEVERESMØRINGSDETT FRA KARATAY LISTE

Porf. Dr. Som foreslår at Canan Karatay er et eksempel på en diettliste som kan brukes for å forhindre leverfett, foreslår Karatay følgende kosthold:
frokost: 2 egg, 3-4 skiver mager ost, ubegrensede tomater, agurker, persille, 1 skål havregryn eller 2 tynne skiver fullkornsbrød
snack: 1 porsjon frukt (kan være eple eller pære)
middag: Grillet, kokt eller bakt fisk eller kylling, 1 skål yoghurt, 2 tynne skiver fullkornsbrød, salat, grønnsaksuppe
ettermiddag: 2-3 valnøtter, 1 porsjon frukt
middag: 7-8 ss grønnsaksrett, salat, 1 skål yoghurt, 2-3 skiver fullkornsbrød, borscht.

MERKNAD: IKKE PRØV UTEN GODKJENNING AV LÆKER!

RELATERTE NYHETERHvordan er magen raskest og lettest å smelte? De mest effektive navlesmeltebevegelsene

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med laurbærblad? Hva gjør laurbærbladete? Bukt og sitronblanding

RELATERTE NYHETERHva er garderobe-detox, hvordan gjøres det? Anbefalinger for garderobe detox for våren