Hvordan kokes brokkoli? Hva er triksene for å tilberede brokkoli?

Brokkoli, som barn ikke liker smaken av, og som gir stein til alle grønnsaker når det gjelder vitaminer, gir utrolige fordeler for kroppen når de tilberedes på de riktige måtene. Så hva er måtene å tilberede brokkoli riktig? Hvordan lage den deiligste formen for brokkoli? Hva er triksene for å tilberede brokkoli? Oppskriften og detaljene finner du i artikkelen vår.

brokkoli; Med sin ernæringsmessige kvalitet drar den fordel av maten vår, som får fem stjerner. Til tross for at den er lite kalori, er den veldig rik på fiber. Brokkoli er fra kålfamilien. Det reduserer risikoen for å utvikle kroniske sykdommer som diabetes, spesielt kreft og hjertesykdommer. Denne medisinske grønnsaken inneholder et stort antall antioksidanter som støtter sunne celler og vev i kroppen, reduserer oksidativt stress. Det er også en god kilde til mat for mennesker med kolesterol når de tilberedes riktig brokkoli. På dette tidspunktet kan en av de viktigste tingene koke brokkoli riktig. Ellers kan det føre til at brokkoli mister all denne nyttige verdien.

Den blomstrende delen av den kjøpte brokkolien skal være hyppig, og stilkene skal være lette å bryte. Når det er mulig å lage mat, bør brokkoli dampes hvis det er mulig. Hvis damping ikke er mulig, bør den kokes i vann. Selv om det ikke er noen dampkokere i hjemmemiljøet, ved å legge vann i en stor gryte og dette Det er mulig å dampe den ved å legge en bolle i buljongen og legge brokkolien i denne bollen.

HVORDAN LAGRE BROCOLI SOUP? KLIKK FOR Å LÆRE ...

Hvis det er nødvendig å koke brokkoli i vann i stedet for damp, bør kokende vann legges i en mengde som ikke overstiger brokkolien, og stammene av brokkoli bør plasseres i bunnen. Det skal stekes med lokket åpent, ikke mer enn 5 minutter. Hvis brokkoli tilberedes i mer enn 5 minutter, vil den smeltede brokkolien miste all sin næringsverdi. Derfor bør brokkoli ikke kokes på mer enn 5 minutter. Etter å ha kokt brokkolien, bør den tas fra vannet den koker umiddelbart og senkes i is eller kaldt vann. Deretter kan kokeprosessen avsluttes og brokkolien kan etterlates grønn etter tilberedningen. En tildekket beholder er tilstrekkelig for lagring av kokt brokkoli. Brokkoli kan lagres her i cirka 4 eller 5 dager.

RELATERTE NYHETERCanan Karatay kunngjorde! Kunne pannekake rå kjøttboller få vekt?

RELATERTE NYHETERHvordan lage deilige kjøttretter?

RELATERTE NYHETERHvem er Pelin Karahan? Berømt skuespillerinne overrasker med sin nye stil