Se opp for bentap etter overgangsalderen!

Det er noen forhold som kvinner bør ta hensyn til etter overgangsalderen, som er et av de mest naturlige tegnene på aldring. Noen tiltak bør tas for å forhindre sykdommer som oppstår der etter overgangsalderen. Så hva bør vurderes etter overgangsalderen...

En av periodene hvor hormoner endres menopause etter kvinneDet er noen forholdsregler som må tas. Fordi alvorlig helse problemer kan oppstå. Det mest alvorlige av disse er osteoporosestoppe.

HVA ER OSTEOPOROSE?

Osteoporosesykdom kalles at bein blir mer skjørt som et resultat av svekkelse i benstrukturen. Å senke østrogenhormonnivået i overgangsalderen gir grunnlag for osteoporose. Eksperter understreker at den enkleste måten å forhindre denne situasjonen er å ta kalsiumtilskudd.

HVA GJOR GODT I OSTEOPOROSIS?

Den enkleste måten å få kalsium er vitamin D. D-vitamin fungerer som et skjold som forhindrer osteoporose. Dette vitaminet, som øker kalsiumhastigheten i tarmen og beinene, hjelper til med å overvinne menopauseprosessen ved å beskytte strukturen i de sentrale systemene i kroppen.

VITAMIN D

Den mest naturlige kilden til D-vitamin er solstråler. Andre slag; Det er også rikelig med mat som fisk, egg, melk, smør, tunfisk, laks, søtpoteter, sopp og persille.

RELATERTE NYHETERRåtten tann forårsaker hjerteinfeksjon

RELATERTE NYHETERHva er skadene med energidrikken?