Matvarer som er bra for tannhelsen

Hva Er Probiotika Hvordan Tennene Er Hvite Kadin / by admin / April 05, 2020

Det er nødvendig å konsumere mat som inneholder kalsium, fosfat og fosfor for at tennene skal utvinne mineralene de har mistet. Så hva er matvarene som inneholder disse vitaminene, er svaret i nyhetene våre...

Uansett hvor mye du bryr deg om munnpleie, hvis maten påvirker tannhelsen negativt, kan du ikke ha sunne tenner. Av denne grunn er det nødvendig å ta hensyn til maten som konsumeres.

Her er matvarene som bør konsumeres for tannhelse:

-De viktigste kalsiumlagrene i denne forbindelse melk og meieriprodukterd. Meieriprodukter forhindrer dannelse av karies i tennene.

En av de viktigste matvaregruppene for tannhelse er fibermat. Mat som inneholder rikelig med vann som gulrøtter, epler, agurker og selleri øker spyttutskillelsen og forhindrer karies.

- Å ta D-vitamin med sollys er ekstremt viktig for bein- og tannhelsen. D-vitamin, som finnes i matvarer som egg, poteter, ost, utenfor sollys, gjør at kalsium kan festes til kroppen.

- C-vitaminmangel gir alvorlige helseproblemer i tannkjøttet. For å bli kvitt vitamin C-mangelen som forårsaker abstinens i tannkjøttet, er det nødvendig å konsumere mat som inneholder vitamin C, for eksempel jordbær, kiwi, kål, sitrus og brokkoli.

-Mat som epler, granatepler og belgfrukter bekjemper infeksjoner som oppstår i munnen, slik at mikrober dør.

Probiotika er også viktig for tannhelsen. Når probiotika brukes regelmessig, kjemper de mot tannkjøttsykdommer og blåmerker.