Matvarer som er bra for tannhelsen

Det er nødvendig å konsumere mat som inneholder kalsium, fosfat og fosfor for at tennene skal utvinne mineralene de har mistet. Så hva er matvarene som inneholder disse vitaminene, er svaret i nyhetene våre...

Uansett hvor mye du bryr deg om munnpleie, hvis maten påvirker tannhelsen negativt, kan du ikke ha sunne tenner. Av denne grunn er det nødvendig å ta hensyn til maten som konsumeres.

Her er matvarene som bør konsumeres for tannhelse:

-De viktigste kalsiumlagrene i denne forbindelse melk og meieriprodukterd. Meieriprodukter forhindrer dannelse av karies i tennene.

En av de viktigste matvaregruppene for tannhelse er fibermat. Mat som inneholder rikelig med vann som gulrøtter, epler, agurker og selleri øker spyttutskillelsen og forhindrer karies.

- Å ta D-vitamin med sollys er ekstremt viktig for bein- og tannhelsen. D-vitamin, som finnes i matvarer som egg, poteter, ost, utenfor sollys, gjør at kalsium kan festes til kroppen.

- C-vitaminmangel gir alvorlige helseproblemer i tannkjøttet. For å bli kvitt vitamin C-mangelen som forårsaker abstinens i tannkjøttet, er det nødvendig å konsumere mat som inneholder vitamin C, for eksempel jordbær, kiwi, kål, sitrus og brokkoli.

-Mat som epler, granatepler og belgfrukter bekjemper infeksjoner som oppstår i munnen, slik at mikrober dør.

Probiotika er også viktig for tannhelsen. Når probiotika brukes regelmessig, kjemper de mot tannkjøttsykdommer og blåmerker.

RELATERTE NYHETER2017 vintersesong beanie modeller

RELATERTE NYHETERUlik bruk av svart pepper

RELATERTE NYHETERRally-show fra Engin Altan Düzyatan

RELATERTE NYHETER2 millioner liras skilsmisse fra Meral Kaplan

RELATERTE NYHETERDen nye helseutviklingen: Charcoal latte