Hva er symptomene på proteinmangel?

Protein rangerer først blant de næringsverdiene kroppen vår trenger mest. Så hvordan vet du om det er proteinmangel i kroppen din? Her er tegnene på at kroppen din trenger protein...

En av de viktigste byggesteinene i menneskekroppen er protein. Så mangelen på protein i kroppen helse kan forårsake problemer. Å konsumere mat med høyt protein ubevisst og restriktivt kosthold fører til proteinmangel.
Tilstander som ekstrem svakhet og tretthet er blant de første tegnene på proteinmangel. Hvis proteinmangel ikke behandles, påvirker det negativt en persons helse.

Her er tegnene på at du trenger protein;

- Føler meg sulten hele dagen,

- Minne svakhet og mangel på konsentrasjon,

-Klager på søvnløshet, alvorlig hodepine,

- Plutselige endringer i humør og depresjon,

- Hudproblemer; symptomer som hudsår, tørrhet, utslett,

- Dannelsen av gule eller hvite flekker på svake negler og negler,

- Muskelsmerter når du går eller klatrer opp trappene og blir fort sliten

- Tynt og veldig kaster hår,

- Alvorlige lidelser som organsvikt og muskeltap er også indikatorer på proteinmangel.

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med svømming?

RELATERTE NYHETERMat som bør konsumeres rått