Ostekost som lager 10 kilo på 15 dager! Hvordan svekker det å spise ost? Sjokkdiett med cottage cheese og salat

Du kan ta farvel med overflødig vekt med ostekosten som støtter vekttap på sunne og naturlige måter. Så gjør det å spise ost det virkelig enkelt å gå ned i vekt? Hvordan gå ned i vekt ved å spise ost? Hva er ostekosten, og hvordan lages den? Hvordan lage et sjokkdiett med cottage cheese og salat? Hva bør vurderes ved forbruk av ost i kostholdet? Her er metoden for å slanke seg med osteforbruk...

I normalt liv ost Dette vil oppmuntre selv de som ikke liker å spise diett Med forslaget vil du både være sunn og miste vekt lett. Ost, som har blitt en sine qua non for frokostbord med sitt rike utvalg, er en veldig alvorlig proteinkilde for kroppen vår. Det er mulig å gå ned i vekt naturlig ved å konsumere riktige og passende mengder ost, som anbefales å bli spist siden barndommen vår med tanke på oral og tannhelse! Hvis du sier hvordan du kan miste vekt ved å spise ost, la oss se på måter å gå ned i vekt med en diett basert på ost i kostholdet ditt. Hvordan lage et ostdiett med vekttap? Spiser bare ost svekkes? Hvor mange kalorier i ostetyper? Sunn ost diettliste ...

HVORDAN SPISE CHEESE NÅR DUETING? CHEESE VAL I DIET

Uansett variasjon kan du spise hvilken som helst type ost til frokost enten alene eller i form av en omelett. Hvis du skal spise brød til frokost, bør du være forsiktig så du ikke overskrider to skiver. Du bør også være forsiktig så du ikke bruker sukker i te- eller kaffeforbruk. Hvis du begynner å føle deg sulten mot middag etter en rik frokost, kan du berolige appetitten ved å kaste ost i munnen uten brød.

Til lunsjmenyen kan du lage grillet eller bakt cheddar eller ostekylling. Du kan også konsumere mye greener og ostesalat eller yoghurt. Hvis du føler deg sulten igjen til kvelden, kan du konsumere ost uten brød. På kveldsmenyen kan du spise grønnsaker med cheddarsaus og konsumere mye vann. Osteforbruk vil utløse ønsket om å drikke vann.

Du bør ikke bruke dette kostholdet, som fokuserer på osteforbruk, i mer enn 2 uker. Ellers kan det oppstå problemer som høyt blodtrykk og proteinforgiftning.

AUXILIARY CHEESE DIET LISTE

fROKOST:

1 skive ost
1 skive toast
Kirsebærtomater
Peppervarianter
agurk

snack:

1 kopp melk

LUNSJ:

1 kopp linser eller tarhana suppe
1 skive ost
1 ss olje
Salat fra tilsatte sesongens grønnsaker

HVILKEN CHEESE Å spise, hva du spiser? CHEESE DIET

Blant de ostetypene som konsumeres mer blant folket geit og cottage cheese Den kommer. Du kan spise disse to ostene med kokte egg. Mindre kalori enn geitost cottage cheese, det er også veldig deilig. Ostemasse er den mest foretrukne ostetypen på egg med brukket ost. En av de mest ideelle ostene som kan spises i kostholdet ostemasse det akselererer også metabolismen og gir fettforbrenning. Kosten bør holde seg unna cheddarost fordi den inneholder mye fett.

En annen type ost som absolutt ikke bør spises i kostholdet Parmesanoster veldig kalori. Den kan konsumeres med salat klokka 12 og om kvelden.

Sjokkdiett med filtre og salat i 1 uke

Et sunt kosthold kan oppnås med cottage cheese og salatsjokk diett som alle som ikke har noe problem med ost kan spise med en salat. Kosten ost diettliste som vil hjelpe deg å redusere til 5 kilo i løpet av en uke er som følger:

I løpet av dagen kan man spise 200 gram cottage cheese, mager, sausfri salat, grønnsaker og frukt uten sukker. Eventuelt måltid, sukkerholdig og salt mat er forbudt etter klokka 18 om kvelden.

frokost: 100 gram cottage cheese og usøtet sesongens frukt. Du kan blande disse to og konsumere dem i form av salater.

lunsj: Salat med 100 gram cottage cheese og en teskje olivengrønt med favorittgrøntene dine.

middag: Salat med agurk, tomat og sesongens greener, tilsatt 1 teskje olivenolje.

Alternativt; Salat bestående av aubergine, zucchini, kål, tilberedt med 1 ts olivenolje og tilsatt 1 ss ostemasse.

Du kan konsumere 1 dessert skje med honning i løpet av dagen. Det vil være nyttig å drikke mye vann.

RELATERTE NYHETERHva er 'Night terror sykdom' i Hekimoğlu-serien? Nattes Terror sykdom symptomer og behandling

RELATERTE NYHETERSpis så mye du vil, ikke gå ned i vekt! Hva er kalorifattig mat? Næringsrik mat med lavt kaloriinnhold

RELATERTE NYHETERAlle vil snakke om dette kostholdet! Den sunneste kostholdslisten som vil markere 2020