6 beskyttende forslag mot prostatakreft

Prostatakreft, som har økt med alderen, er fortsatt en av de vanligste kreftformene hos menn.

Urologi og urokonologispesialist Professor Dr. Kan Öbekmed ernæringsmessige og livsstilsendringer prostatakreft Han sier det kan være mulig å redusere risikoen for utvikling og progresjon.

Professor Dr. Kan Öbek, livsstil vist seg å redusere risikoen for prostatakreft forslagetHan listet opp følgende som følger:

Vær i en sunn vekt

Overvektig eller overvektig tenåring menn Det kan forhindre utvikling av sykdommen ved å endre livsstil og gå ned i vekt. Men kreft Tap av vekt kan redusere utviklingen av sykdommen, samt redusere risikoen for metastase.

Fokus på frukt- og grønnsaksforbruk

Usunn næring og overvekt, aggressiv prostatakreft Viser blant risikofaktorene for. I tillegg hjelper forbruk av grønnsaker og frukt som har antioksidantegenskaper også til å redusere risikoen for prostatakreft.

Reduser mettet fettforbruk

Generelt prostata Mettet fett må konsumeres mindre for helsen. Derfor er innholdet høyt i mettet fett,

fra helmelk produkter oppnådd, fet sau og storfekjøtt, kylling og kalkunhud Bruk animalsk mat så lite som mulig. Foretrekker vegetabilske oljer, ikke dyr, i dine måltider.

Få mer plass til fisk på bordet

Mange studier, omega 3 fettsyrer viser at fisken, som er rik på termer, hjelper til med å beskytte mot prostatakreft. derfor fisk på bordene dine gi mer plass. Fisk vil også støtte deg i sunn ernæring og vektkontroll.

Gjør trening til en del av livet ditt

studier, menn som trener regelmessig viser at risikoen for prostatakreft er lavere. Prostatakreft i trening I tillegg til den beskyttende effekten, er det også ekstremt viktig i sykdomsforløpet for diagnostiserte menn. Behandlingsprosess og etter trening, både behandlingseffektivitet øker og beskytter også kroppen mot mulige bivirkninger av medisinene som kan brukes. Passer for din egen helse, en morsom sport aktivitet finn og prøv å gjøre det regelmessig.

Ikke røyk

sigarett risiko for prostatakreft er kjent for å øke. Ikke diagnostisert med prostatakreft sykdomsforløpet hos begge menn akselererende, samt risikoen for død Økende. De som slutter å røyke, reduserer denne risikoen. Derfor er både menn som ønsker å bli beskyttet mot prostatakreft og blitt diagnostisert med prostatakreft de må slutte å røyke påkrevd.