Hvordan lage glutenfritt brød? Glutenfri diettbrødoppskrift! Hvilket mel brukes til å lage glutenfritt brød?

Gluten, som er hovedårsaken til økte fordøyelsesproblemer hos noen mennesker, finnes i bakverk som brød, pasta, bulgur, semulegryn, kaker, bakverk og bakverk; Det finnes i de fleste drikker som inneholder hvete og bygg. Du kan enkelt tilberede glutenfritt diettbrød hjemme, som anbefales av kostholdseksperter for de som er allergiske mot gluten og har trege skjoldbruskkjertelen. Så hvordan lage glutenfritt brød? La oss se det sammen

Studier har vist at glutenfri mat i stor grad hjelper både en sunnere kropp og vekttap. Helseproblemene mange opplever, spesielt de som spiser glutenholdig mat, har blitt erstattet av alvorlige helseproblemer. Eksperter understreket at det er bedre å spise glutenfritt brød, noe mange mennesker på internett lurer på. Den glutenfrie brødoppskriften du skal lage med spesielt glutenfritt mel i stedet for hvitt mel vil være uunnværlig. Det er både deilig og gir ikke vektøkning glutenfri diett brød oppskriftVi presenterer det etter din smak. Her er detaljene...

HVORDAN LAGE GLUTENFRITT DIETTBRØD?

Materialer:

5 kopper glutenfritt mel

5 ss olivenolje

1 ts tørrgjær

1 egg

1,5 kopper varmt vann

Salt

Fabrikasjon:

Ta glutenfritt mel i en bolle. Bland varmt vann og gjær i en bolle.

Tilsett salt, egg og olivenolje.

Ha det så på melet. Bland det hele godt. Elt til du har en deig som ikke fester seg til hendene.

Påfør deretter olivenolje i en varmebestandig bolle og fordel deigen i den. Dekk den deretter til med en fuktig klut og la den hvile.

På den annen side, for å sikre fuktighetsbalansen i ovnen, hell vann i en varmebestandig bolle og plasser den på bunnen av ovnen.

Sett ovnen på 200 grader og slå den på. Sett den tilberedte deigen inn i den oppvarmede ovnen. Stek i ca 45 minutter.

Ta det bakte brødet ut av ovnen og legg umiddelbart en bomullsklut oppå. Etter at det har avkjølt seg litt, kan du skjære opp glutenfrie brød og servere det.

Dermed er det deilig luktende glutenfrie brødet ditt klart! Nyt måltidet...

HJELPER GLUTENFRI BRØD DEG Å MISTE VEKT?

Glutenfri ernæring er blant diettene som kostholdseksperter har fokusert på den siste tiden.