Hva er fordelene med yam vegetabilsk? Når det konsumeres regelmessig, forhindrer det kreft.

Yam-grønnsaken, som ser ut som en søtpotet, er rikelig og konsumeres på det afrikanske kontinentet. Yam-grønnsaken, som er rik på energi, har mer enn 100 varianter. Så hva er fordelene med yam vegetabilsk? Vi har undersøkt for deg de som er nysgjerrige på yamgrønnsaker som forhindrer kreft ved å regenerere celler når de konsumeres regelmessig. I detaljene i nyhetene kan du finne alt om lappen hvis forbruk går tilbake til f.Kr.

Yam-grønnsaken, som er mye dyrket i Afrika, Asia, Australia og Amerika og har mer enn 100 varianter, er kjøttfull på innsiden med harde skinn. Yam-grønnsaken, som er mørkbrun og lysfarget, har en kultivering som går tilbake til 8000 f.Kr. Yam, livskilden for folket i regionen der den vokser, kan lagres i 6 måneder. Denne grønnsaken, som dyrkes til før regntiden, kan konsumeres ved å grille, grille, stekeovn og koke. Knollformen er vanligvis hvit, lilla, oransje og rosa i fargen. Selv om det ikke er veldig populært, er det en sterk kilde til vitaminer og mineraler. Den vokser under bakken som en potet. Forskning har vist at yamgrønnsaker er rik på kostfiber og antioksidanter. På denne måten er det fastslått at det forhindrer spesielt kreft i tykktarm og tarm. Siden yamgrønnsak, som støtter en sunn utvikling av bein, er et sterkt vitamin C, støtter det opptaket av jern som kroppen trenger.

100 gram næringsverdi;

Kalorier / 140
Karbohydrat / 30 gram
Protein / 1 gram
Fett / 0 gram
Fiber / 3 gram
Vitamin C / DAGLIG 18% 
Vitamin B5/ 9%
Mangan / 22%
Magnesium / 5%
Kalium / 19%
Tiamin / 10%
Kobber / 21 av
Folat / 5%

HVA ER FORDELENE MED YAM Grønnsaker? FOREBYGGER KREFT NÅR JEG REGELT FORBRUKES ...

- Yam-grønnsaken, som er rik på kostfiber, forhindrer negative situasjoner som disponerer for fordøyelsessykdommer. Det balanserer tarmfloraen. I tillegg forhindrer denne fiberen tykktarmskreft ved å sikre at cellene ikke blir deformert.

- Kroppen trenger å absorbere jern for å øke blodcellene. Den trenger vitamin C i den. Yam-grønnsaker gir 50 prosent C-vitamin daglig.

- Yam-grønnsaken, som har en kraftig antioksidanteffekt, reduserer betennelse ved å fjerne giftstoffer fra kroppen.

- Mange organer mister funksjonene på grunn av ubalansert betennelse og surhet i kroppen. Dette medfører en økning i noen risikable sykdommer.

- Kronisk betennelse er nivået av bakterier i kroppen. Denne økningen i bakterier, som negativt påvirker immuniteten, forårsaker sykdommer som hjerte, diabetes og fedme. Imidlertid styrker yam-grønnsaken immunforsvaret ved å eliminere disse bakteriene.

RELATERTE NYHETERHva er de mest effektive hudpleieverktøyene? De beste hudpleieverktøyene

RELATERTE NYHETERKonstant kalde føtter! Hva forårsaker kalde føtter? Hva er bra for kalde føtter?

RELATERTE NYHETERHvilket rengjøringsmiddel bør tørr hud bruke? Beste rengjøringsanbefalinger for tørr hud

RELATERTE NYHETERNår blir navlestrengen kuttet hos babyer? Fordeler med å kutte navlestrengen sent