Hva forårsaker gasssmerter under graviditet? Hvordan fjerne gass under graviditet? gasssmerter under graviditet

Gasssmerter under graviditet er et av de vanligste problemene som forventes mødre opplever. Gassdannelse er ganske normalt ettersom en ny skapning begynner å dannes i kroppen. Dette problemet påvirker selv det daglige livet til vordende mødre. Selv om gassproblemet vanligvis går over av seg selv, har vi lært av ekspertene forslagene som vil lindre deg. Hva forårsaker gasssmerter under graviditet? Hvordan fjerne gass under graviditet?

Et av de vanligste symptomene under graviditet er gasssmerter. Det er også referert til som fordøyelsesbesvær eller oppblåsthet. Gass som skilles ut gjennom tarmkanalen gir midlertidig oppblåsthet. Spesielt i første trimester av svangerskapet skjer det viktige endringer i kroppen og kroppen går inn i tilpasningsprosessen. Hormonene som skilles ut fører til at tarmene slapper av og fordøyelsessystemet bremses.

gasssmerter under graviditet

HVA ÅRSAKER GASSTRENGER I GRAVIDITET??

Under graviditeten skjer endringer i kroppen til den vordende moren. Fosteret som vokser inne i den vordende moren prøver å tilpasse seg kroppen, spesielt i de første tre månedene. Den vordende moren begynner å skille ut østrogen- og progesteronhormoner som gjør livmoren tykkere. Disse hormonene slapper av tarmene til den vordende moren og får fordøyelsessystemet til å bremse ned.

gasssmerter under graviditet

Når de første tre månedene går, forsvinner tretthet og kvalme. Den vordende mor endrer seg for å tilpasse seg fosteret. Utvidelsen av livmoren og skapelsen av et passende miljø for fosteret forårsaker tarmtrykk hos den vordende moren. Dette trykket forårsaker forstoppelse, overdreven gass og lignende oppblåsthet.

gasssmerter under graviditet

HVORDAN DU FJERNER GASS UNDER GRAVIDITET?

Eksperter uttalte at for å overvinne gassproblemet til gravide kandidater, bør spisevanene deres endres først. Mens du understreker at feil kosthold påvirker gasssmerter negativt, spiser du små måltider i løpet av dagen, sport Det sies at å drikke minst 3 liter vann om dagen vil avlaste den vordende mor ganske mye.

ernæring under graviditet

Å spise rolig uten å skynde seg mens du spiser, tygge mye forhindrer luftbobler som kan oppstå i magen. Innføring av små måltider i kroppen forhindrer ofte gassdannelse, da det ikke vil etterlate magen tom.

ernæring under graviditet

HVA ER MATEN SOM FORÅRSAKER GASS I GRAVIDITET??

1. stekte retter
2. Ekstremt fet mat
3. Melk og melkeprodukter
4. Helkorn
5. Artisjokk, purre, løk, eple, tørket frukt, honning
6. Bønner, kål, brokkoli, rosenkål, bondebønner
7. bearbeidet mat
8. kullsyreholdige drikker

gravide kvinner

HVA ER BRA FOR GASS MOT GRAVIDITET?

• Gravide kvinner som står stille og bare sitter uten å bevege seg kan ha høy gasshastighet. Det vil være greit å ta en kort spasertur spesielt etter måltider.
• Å bruke veldig trange klær gir også fordøyelsesproblemer. Av denne grunn vil det være fordelaktig å velge løse klær.
• Det er også verdt å merke seg at det er viktig å holde mage, tarm og mage varme for å lindre gass og bli kvitt smerter.
• En varm dusj hjelper til med å lindre gasssmerter.
• Å legge seg etter måltider kan utløse gassdannelse. I stedet bør gravide bli sittende en stund etter å ha spist, og om mulig bør de gjøre lette øvelser som å gå.