Hvor mye bør te- og kaffeforbruket være under graviditet? Kan te og kaffe konsumeres under graviditet?

Te og kaffe er en uunnværlig nytelse for mange mennesker. Noen ganger brukes det som en unnskyldning for å holde seg i form, og noen ganger som en unnskyldning for å ha en hyggelig prat med vennene våre. Alt som spises og drikkes under graviditeten, selv den følelsesmessige tilstanden, påvirker babyen i mors mage. Eksperter kom med uttalelser om kaffeforbruket til gravide kvinner. Kan te eller kaffe konsumeres under graviditet? Hvor mye bør te- og kaffeforbruket være under graviditet?

Kaffe og te, som er en av de mest lojale vennene i miljøet, har både gode egenskaper og dårlige egenskaper på grunn av koffeinen de inneholder. Ensartet ernæring og overdreven bruk kan forårsake problemer hos enhver person. Spesielt for vordende mødre tar koffeinproblemet sin plass som et spørsmålstegn i hodet. Eksperter som uttaler seg om koffein som finnes i både kaffe og te, alvorlig skade forårsaket av overdreven koffeininntak, irreversible konsekvenser for babyen din kan føde. Eksperter advarte om å forhindre dette; "Overdrevent kaffeforbruk kan til og med forårsake spontanabort!"

forbruk av te og kaffe under graviditet

Koffein går over til babyen

Koffein er et stoff som finnes naturlig i frøene og bladene til minst 63 planter. Det er et stoff som nesten alle kan konsumere med te, kaffe og andre drikker. Vordende mødre under graviditet bør ikke ta det med kaffe, te eller annen mat. I dette tilfellet uttalte ekspertene at koffeinen tatt med snorklemmen også passerer til babyen gjennom morkaken. han gjorde. Stoffskiftet som sørger for ødeleggelse av koffein som den vordende mor har, finnes ikke i babyen og morkaken. Derfor kan koffein, som ikke kan ødelegges, finnes på høyere nivåer hos babyen.

forbruk av te og kaffe under graviditet

KAN JEG DRIKE TE KAFFE UNDER GRAVIDITET? HVA SKJER HVIS DET FORBRUKES?

Det har blitt fastslått at det er utviklingsregresjon hos babyer til mødre som tar koffein i lang tid. Som et resultat av vitenskapelig forskning på emnet, når 200 mg koffein tas per dag, er nedgangen i babyvekten 60-70 g. I samme studie, de som tok 300 mg koffein om dagen før graviditet; vekten til babyene til vordende mødre som reduserte dette beløpet til 50 mg per dag under svangerskapet, og vektene til mødre som fortsatte med koffeininntaket med 300 mg, ble imidlertid også sammenlignet. Vekten til babyene til vordende mødre som ikke reduserer koffeininntaket er 160 g. reduksjon ble oppdaget. Med andre ord, drikker som te og kaffe med koffein påvirker utviklingsaspektet til babyen negativt.

forbruk av te og kaffe under graviditet

TE OG KAFFE FORBRUK I GRAVIDITET HVOR MYE SKAL DET VÆRE?

Selv om eksperter anbefaler at gravide kvinner unngår drikker som inneholder koffein så mye som mulig, er mengden de tåler for te fortsatt et koffeinnivå som ikke vil overstige 200 mg per dag. Dette utgjør maks 3 glass med et klart brygg i glasset. Siden tyrkisk kaffe også inneholder koffein, er det nødvendig å innta det begrenset med tanke på bivirkninger. Koffein bør ikke overstige 300 mg per dag hos ikke-gravide kvinner. Gravide kvinner bør ikke overstige 200 mg. En kopp tyrkisk kaffe inneholder 60 mg koffein. Under svangerskapet kan det inntas 1 kopp kaffe per dag, forutsatt at du ikke venner deg for mye til det.

forbruk av te og kaffe under graviditet

MENGDER koffein i KAFFE- OG TE-SORTER

KAFFETYPE	MENGDE koffein
1 kopp filterkaffe	135-200 mg
1 kopp espresso	100 mg
1 kopp Cappuccino	100 mg
1 kopp tyrkisk kaffe	57mg
150 cc pulverkaffe	57mg
150 cc koffeinfri kaffe	5 mg
175 cc brygget te	20 – 110 mg
330 cc iste	70 mg
200 cc instant-te	30 mg
1 boks cola	30-56 mg
1 boks Diet Cola	38-45 mg
1 boks brus	rundt 50mg
1 boks med fruktbrus	0 mg
1 boks energidrikk	80 mg
50 gram sjokolade	50 mg
100 g melkesjokolade	20 mg