Hvordan lage de enkleste kidneybønnene? Tips til rødbønnemåltid

Hvis du leter etter en økonomisk og tilfredsstillende oppskrift for de som tenker på hva du skal lage til middag, kan du prøve de røde kidneybønnene med olivenolje. Røde kidneybønner, som møtes med de deilige grønnsakene i, vil være en vitaminbutikk. Hvordan lage røde kidneybønner med olivenolje? Oppskriften er i detaljene i våre nyheter.

Kidneybønner er en belgfrukt som inneholder vitamin E, A, C og K9 og inneholder også mye fiber. Kidneybønner, som gagner kroppen med sine høye jern-, sink- og kalsiummineraler, tilberedes på mange forskjellige måter i det tyrkiske kjøkkenet. Kidneybønner er blant de første oppskriftene som dukker opp for olivenoljeretter. Retten med røde bønne, som inneholder fantastiske smaker som pepper, løk, gulrot, stangselleri, grønn løk, hvitløk og tomat, er både lett og veldig praktisk. Hvis du vil tilberede en deilig olivenolje med de røde kidneybønnene du kokte i begynnelsen av uken, bør du definitivt ta en titt på oppskriften vår.

OPPSKRIFT PÅ OLIVENOLJE BLACKBEUN-RETT:

MATERIALER

2 kopper kidneybønner
1 rødløk
1 gulrot
2 tomater
1 rød paprika
1 pakke tomatpuré
1 ss chilipasta
3 fedd hvitløk
3-4 kvister vårløk
2 stangselleri
1 ts olivenolje
1 ts sort pepper
1 ts malt rød pepper

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med kidneybønner? Hvilke sykdommer forhindrer nyrebønne? Er kidneybønner skadelige?

kidneybønner med olivenolje

FABRIKASJON

Ha først løk og olje i pannen og fres. Kutt deretter grønnsakene i små biter og ha dem over i kjelen.

Tilsett de sorterte og vaskede kidneybønnene, tomatpuré, tomat og tomatpuré og bland godt.

Tilsett vann og slå på komfyren på lav varme.

Når kidneybønnene begynner å bli myke, tilsetter du stangselleri i små biter. Tilsett salt og krydder og bland.

Ta de kokte kidneybønnene fra komfyren og la den avkjøles.

Etter å ha hvilet i noen minutter, tilsett den ferske løken og bland.

Du kan servere den ved å hakke persille på den.

God appetitt...