Hvordan lage diett kvede? Kvede diett oppskrift! Slik lager du sukkerfri kvede-dessert

En av tingene som slankere har vanskeligst med, er den plutselige søte krisen. For å forhindre søtt sug, bør lettere og mindre kalori -desserter foretrekkes. En av de mest foretrukne desserter de siste dagene er diettkvedeoppskriften laget uten sukker. Hvordan lage en diettkvede som hjelper deg å gå ned i vekt ved å balansere blodsukkeret? Her er diettkvedeoppskriften, som vil være favorittdesserten til de som er på diett ...

Å være i form og ha et sunt utseende kostholdNoen diettoppskrifter er inkludert i ernæringsprogrammet bestemt av opprørerne. Disse godteriene hjelper deg både å gå ned i vekt og ha det hyggelig mens du spiser. Du kan tilberede kvitten, som konsumeres bare i sesongen, ved å bruke honning og melasse for å gjøre den egnet for dietten. Du kan finne kvede, som har utallige fordeler, på skrankene siden september. Her er diettkvedeoppskriften, dessert nr. 1 på diettlister

RELATERTE NYHETERGå ned 2 kilo på 7 dager med pizzadiet! Hvordan er pizzadiet gjort? Den enkleste pizzaoppskriften

HVORDAN GJØRE DIET Kvede?

Du kan også konsumere kvede ved å koke den, som er inkludert i diettlistene av eksperter da det letter fordøyelsen.

MATERIALER

3 kviser

En halv teskje honning

1 kanelkvist

1 og en halv spiseskje melasse

4 og en halv kopp vann

8 fedd

For ovennevnte:

2 ts malt kanel

Valnøtt

FABRIKASJON:

Del kvæene i to og rengjør skallet og frøene. Legg den deretter i en gryte. Tilsett deretter 4 og en halv kopp vann i gryten.

La oss legge feddene og kanelstangene på kvinene.

Etter at kvinene har myknet litt, tøm dem, dryss kanel på dem og sett dem i ovnen.

Stekes i forvarmet ovn i ca 30 minutter. Du kan servere den med valnøtter og kanelpulver på toppen.

God appetitt...

11 TIPS FOR Å FASTE FETT FORBRENNING

Formelen for permanent vekttap er å skape fettforbrenning. Så, hva skal jeg gjøre for å brenne fett? Først i tankene, sult eller intens sport Selv om det høres ut som å gjøre det, er det faktisk en enkel matematikk for å gå ned i vekt. Regelen er enkel, du bør sette ditt daglige kosthold og livsstil til en viss standard og ta hensyn til disse triksene. Ekspertdiettist Nilay Keçeci Arpacı forklarte triksene som vil akselerere fettforbrenningen.

TENKEN "DU SPISER SVAKT" ER FEIL!

For å gå ned i vekt på en sunn og permanent måte, er det ikke nok å bare slanke eller bare drive med sport. Det er et ordtak blant folket at du vil gå ned i vekt med mindre. I motsetning til hva mange tror, ​​gjør ikke å spise mindre alle svake, tvert imot, å kutte energien som kreves for at stoffskiftet skal fungere korrekt med feil diett kan til og med redusere hastigheten. For dette er det nødvendig å opprettholde en balanse i alle disse atferdene, etablere en standard og gjøre det til en livsstil. Ellers kan du gå ned i vekt, eller det kan oppstå forskjellige helseproblemer.

Permanent svakhet er etter livsstil, IKKE sjokkdietter

Husk at hver metabolisme er forskjellig, og det er en vektreduksjonsgrense. For dette gir standard sjokk dietter ikke realistiske resultater, selv om de gir øyeblikkelig vekttap. For å miste fett, gå til enkel oppførsel som du kan bruke gjennom livet ditt, ikke et system med sjokkdietter. Det kan aldri være umulig å gå ned i vekt eller opprettholde vekten din med en vanlig kostholdsplan og sport.

OBS på disse tipsene!

• Å spise uten å bli sulten utenfor måltider og ikke være like sulten som å overspise på ditt neste måltid.
• Få nok søvn. 7-8 timer om dagen er ideelt for deg. Prøv å sove før det er sent og samtidig.
• Lag et kaloriunderskudd; Med andre ord, bruk mer enn ditt daglige kaloriinntak ved å bevege deg og skape et kaloriunderskudd. Den viktigste støttespilleren for deg for å skape et kaloriunderskudd er sport.
• Drikk nok vann. Drikk 2 liter vann om dagen. Te, kaffe etc. ikke ta det med.
• Spis frukt i stedet for juice.
• Sørg for å ha sunne snacks som snacks.
• Slutt å spise sukker. Ikke bruk søtningsmiddel.
• Ikke spis fort og tygge hver bit hardt.
• Ha egg og persille til frokost.
• Inkluder alltid protein- og fibermat i kostholdet ditt.
• Ikke spis sent. Slutt å spise minst 3 timer før du skal sove

RELATERTE NYHETER

De enkleste salatoppskriftene som passer godt til fisk! 5 salatoppskrifter som passer best til fisk

RELATERTE NYHETER

Selv en bit kan føre til døden! Hva er symptomene på soppforgiftning?