Hvordan gå ned i vekt på Kurban Bayramın?

Ferier er de periodene hvor de deiligste måltidene blir etablert i husene. Imidlertid får disse deilige bordene mange mennesker til å øke vekt. Så, hva bør gjøres for å unngå å gå opp i vekt på høytiden. Her er forslagene for å forhindre at du går opp i vekt på høytiden...

Eid al-AdhaBåde kjøttretter og desserter lages i overflod. Som sådan begynner det å klage på vekten som ble oppnådd etter høytiden. Med forslagene vi vil gi deg, kan du overleve ferien uten å gå ned i vekt.

I tillegg til å være veldig rik på protein, er rødt kjøtt en mat med høyt kolesterolnivå. Derfor bør den konsumeres nøye.

Uansett hvilket hus du drar til under feriebesøkene, vil du definitivt motta en godbit. Hvis du ikke kan nekte disse godbiter, er det bare å smake og be om veldig små porsjoner.

Hvis du spiste kjøtt og dessert klokka 12, sørg for å konsumere grønnsaker til neste måltid, middag.

Pass på å konsumere frukt og yoghurt med dessert med sirup.

I stedet for å steke kjøttet, koker det og konsumerer det med grønnsaker rike på vitamin C.

Drikk 8 glass vann om dagen for at fordøyelsessystemet skal fungere sunnere under Eid al-Adha.

I stedet for kullsyreholdige drikker som gis ved siden av godbitene, foretrekker du karnemelken.

RELATERTE NYHETERSports spesielle tunikaer

RELATERTE NYHETERDe morsomste Eid al-Adha-hettene