Spis så mye du vil ikke gå opp i vekt! Hva er kalorifattig mat? Næringsrik mat med lavt kaloriinnhold

Du kan beholde formen din ved å innta mat med lite kaloriinnhold når du føler deg sulten. Vi har arrangert mat med en maksimal verdi på 100 kalorier for deg. Hva er matvarene som er mindre enn 100 kalorier? Hva er næringsrike matvarer med lavt kaloriinnhold? Hva er sunne snacks med lite kaloriinnhold? Sunne måltider med lave kalorier...

Hvis du ikke vil øke vekt og prøve å ta hensyn til hva du spiser i kostholdet ditt, kosthold Det er nyttig å se på matvarene på listen. Du bør fjerne matvarene du føler deg lykkelige mens du spiser, men angre på det fordi de går opp i vekt senere, og inkluderer lite kalorimat for helsen din. I stedet for å spise mat med høyt kaloriinnhold og møte faren for overvekt, kan du opprettholde både helsen og passformen ved å spise med lavere kalori og tilfredsstillende mat. Som ønsker å gå ned i vekt på en sunn og naturlig måte kvinneI tillegg til de vanlige øvelsene de gjør i hjemmet, skal de ikke kunne lagre fett i kroppen eller til og med henvende seg til sunne matvarer som letter vekttap ved å fungere som en fettforbrenner. Ved å hjelpe deg med rask og sunn slanking, kan du gå videre med et riktig kostholdsprogram med kalorifattig mat som holder magen full.

FYLLING AV MAT MED LAYER CHALLENE! Sunne mellommåltider med mindre utfordring ...

KLIKK LES: HVORDAN CHEESES VEKER

For dette har vi listet opp mat som er kalorifattige, og som også beroliger din sultfølelse.

Du kan forhindre for høyt kaloriforbruk ved å konsumere matvarer under 100 kalorier (kcal) i snacks. Så hva er matvarene som er mindre enn 100 kalorier?

DE MEST 100 KALORISKE MATEN:

25 stekte usaltede pistasjnøtter - 85 kalorier 
1/3 kopp røde bønner hermetisert - 85 kalorier 
1/3 kopp utvunnet brede bønner - 65 kalorier 
1 skje med fettfattig frossen yoghurt - 85 kalorier 
3 ss tyttebærsaus - 75 kalorier
70 gram grillet laks - 99 kalorier 

3 ss stekte, usaltede soyanøtter - 80 kalorier 
2 kopper vannmelon - 90 kalorier 
1 teskje smør og 2 kopper popcorn - 95 kalorier 
2 ts naturlig peanøttsmør - 65 kalorier 
1 kopp ren zucchini - 85 kalorier 
1 kopp friske røde bringebær - 65 kalorier 
1 kopp grønn te med 1 ss honning - 65 kalorier 
1 kopp tomatsaft - 50 kalorier 
10 vanlige potetgull - 75 kalorier 
1 stort egg - 75 og 80 kalorier 
1 kopp blåbær - 85 kalorier 
20 gram cheddarost - 90 kalorier 
1 kopp brokkoli og 3 skjeer yoghurt - 95 kalorier 
Halvbakt potet (middels størrelse) - 85 kalorier 
1 middels skall eple - 70 og 75 kalorier 
13 mandler - 90 kalorier 
1 liten havremelkake - 65 kalorier 
2 ss linfrøolje - 80 kalorier 
2 middels kiwier - 95 kalorier 
1 kopp stekt nektarin (i 1 ss olivenolje) - 90 kalorier 
1 stripe sukkerfri tyggegummi- 5 kalorier 
2 mellomstore fiken - 75 kalorier 
En halv kopp nonfat magert yoghurt - 75 kalorier 
2/3 kopp granateplejuice - 90 kalorier 
1 skive fullkornsbrød - 65 kalorier 
1 kopp lav-fett grønnsaksuppe - 90 kalorier 
1 liten bakt søtpotet - 55 kalorier 
18-20 gram mørk sjokolade - 95 kalorier

RELATERTE NYHETEROstekost som lager 10 kilo på 15 dager! Hvordan svekker det å spise ost? Sjokkdiett med cottage cheese og salat

RELATERTE NYHETERVinterferiekombinasjoner i stil med skjermbildene Doctor Ela, Yasemin Özilhan