Måter å slanke seg på i løpet av en uke

Hvis du skal delta på et bryllup eller en invitasjon som du trenger for å være veldig stilig i nær fremtid, har vi noen få forslag du kan undersøke på kort tid. Her er 7 måter å slanke seg på i løpet av en uke...

Du drar snart på ferie, men du tror fortsatt at du har overvekt. Så, ønsker du å følge forslagene som lar deg undersøke om en uke? For deg slanking i løpet av en ukeVi søkte etter måter.

Øk proteininntaket. I denne prosessen bør du konsumere mer protein enn proteinet du normalt bruker. For mens proteinmengden i kroppen øker, vil nivået på sultthormon avta og du blir sulten med mindre intervaller.

Vær forsiktig med å konsumere grønnsaker så mye som mulig. Spesielt kokte grønnsaker hjelper fordøyelsen fra kroppen ved å lette fordøyelsen.

Slutt å spise fra kjedsomhet. Få i stedet forskjellige aktiviteter i løpet av dagen.

Spis et karbo-tung kosthold om kvelden. Du kan konsumere karbohydrater som du ikke spiser til frokost eller lunsj hele dagen. Dette er fordi blodsukkeret ditt er regulert og at bakteriene som forårsaker oppblåsthet blir eliminert.

Gjør små øvelser hjemme. Tror ikke at det ikke vil være noen fordel av trening i løpet av en uke. Regelmessig trening vil vise sin effekt selv på kort tid.

RELATERTE NYHETERHvorfor går bearbeidet mat opp i vekt?

RELATERTE NYHETERBeste matt leppestiftanbefalinger

RELATERTE NYHETERUlike tapetmodeller av sesongen