Anemi symptomer under graviditet! Hvordan elimineres jernmangel? Effekten av anemi på babyen

Et av helseproblemene man ser under svangerskapet er lav blodverdi. Vi har listet opp metodene som kan gjøres for å forhindre denne situasjonen, som setter mors kandidater i nød, for ikke å risikere babyen. Hva er symptomene og behandlingen av anemi under graviditet? Hvordan bli kvitt jern under graviditeten? Hva er symptomene på jernmangel i svangerskapet? Hva skal man spise for jernmangel i svangerskapet? Mat rik på jern:

gravidBlant de fysiske endringene som venter den vordende moren i ungdomstiden, oppstår faktorer som først og fremst angår hormoner og blodverdier. En av de ledende faktorene blant disse faktorene er jernmangel nemlig anemid. gravid kvinnemed potensial til å direkte påvirke babyens helse jernbehovDessverre, hvis det kommer til et avansert nivå, dessverre, kan spedbarnsdødsfall utvikle seg, immunforsvaret kan svekkes og infeksjoner kan sees. Det vanligste over hele verden anemi I følge dataene fra Verdens helseorganisasjon (WHO) i en studie utført på typen anemi; hemoglobin

verdier har ikke graviditetsstatus 12 gr / dl for kvinner og 14 gr / dl for menn "Anemi"Det uttrykkes som. En sunn og komfortabel graviditetsprosess kan gå bort fra jernmangel med små, men effektive skuespill som kan gjøres i form av ernæring. Vi prøvde å samle all informasjonen som vordende mødre lurer på om jernmangel for deg. Ting å vite om jernmangel i svangerskapet:

KLIKK LES: HVORDAN TA VITAMINER I PREGNANCY?

HVORFOR BEHOVET FOR JERN I PREGNANCI ØKER? VIKTET AV JERN I PREGNANCY ...

Noen endringer i blodvolumet i kroppen fra unnfangelsesøyeblikket avslører det faktum at vordende mødre legger mer vekt på seg selv. Produksjon av blodceller, som viser skudd med graviditet, påvirker behovet for babyen så vel som den vordende moren.

Økte blodlegemer; Det er cellene som vil føre oksygen gjennom morkaken i babyen som legger seg i livmoren, så vel som fullstendig påvirker organene. For at disse cellene skal bli produsert, trenger den vordende mor jern.

HVORDAN FORSTÅR ​​JERNMANGLIGHET I PREGNANCY?

Det kan være litt vanskelig å forstå den milde anemien som kan sees på kroppen under graviditet. Mange av tegnene og symptomene som adresserer jernmangel er skjult fordi de manifesterer seg som vanlige symptomer sett i hvert svangerskap. Men hvis det mildt lave jernjernet synker synlig, kan tegn og symptomer på anemi bli tydeligere og forståelig. Vi kan kort oppsummere dem som følger:

JERNMÅLSYTTIGHETER I PREGNANCY

Tretthet og svakhet
- Blek eller gul hudfarge
- Rask eller uregelmessig hjerterytme
Brystsmerter
- svimmelhet
- Kalde hender og føtter
- Hodepine
Pustebesvær
Vanskelighetsgrad med fokus

Ved alvorlige symptomer på jernmangel; hjertebank, spise jord eller is, bremse skjoldbruskkjertelfunksjonen og rastløs bensyndrom Det er tilfeller som.

HVORFOR PÅGJØRER JERNMANGLIGHET I PREGNANCY? Årsaker til blodmangel:

- Kroppens behov for strykejern øker

Behovet for jern blir hyppig på grunn av økt fosterbehov og blodvolum under graviditet. Spesielt det andre svangerskapsstadiet. og 3. Selv om behovet for jern øker i løpet av trimester-periodene, kan ikke jernbehovet som er tatt sammen med kostholdet finne noe svar, så behovet for jern blir hyppigere.

- Nok næringsstatus

- FRA LEVERING OG LAVT KONSERT

- INFEKSJON OG SÆRLIGE PARASITÆRE Sykdommer

SKADER JERNMANGLIGHET BABYEN I PREGNANCY?

Mens jernmangel sett hos en normal sunn person påvirker kroppsfunksjonene negativt. anemi, dvs. jernmangel under graviditet, og noe skade både på babyen og den vordende moren. Det kan gi. Mens en mild fortynningsanemi kan løses med et sunt og balansert kosthold, kan leger også anbefale alvorlig anemi.

PERSONER UNDER Høyrisikogruppen i jernmangel:

Nyfødt periode og barndom fra 6 måneder til 4 år: Mengden jern i lagring av en baby som er født i tide kan håndtere det i opptil 6 måneder, men anemi kan oppstå hvis behovet for en tilstrekkelig mengde jern ikke følges.
Ungdomstrinn: I denne fasen av rask vekst og utvikling, menstruasjon Blodtap sett med deres blødning kan utløse jernmangel.
graviditet: Anemi er vanlig i svangerskapet på grunn av både babyen og morkaken og det økte blodvolumet.
Vegetarisk ernæring: Opptak av jern er mer effektivt i animalsk mat.

HVORDAN FJERNE JERNMANGLIGHET I PREGNANCY? HVA skal jeg spise for jernmangel i graviditet?

Jern er nødvendig for produksjon av proteinet kalt hemoglobin, som gir transport av oksygen til cellene og er lokalisert i de røde blodlegemene. Jernmangel, som har et veldig viktig sted for menneskers helse, men dessverre er den vanligste mineraltypen i verden. Med andre ord, den viktigste grunnen til at anemi er mer vanlig hos kvinner enn menn, er menstruasjonsblødningen som kvinner ser i begynnelsen av måneden.

derfor 8 mg hos menn. daglig jernbehov er 18 mg hos kvinner. Spis og 27 mg hos gravide. spise går opp. Jernmangelanemi, som kan oppstå under graviditet, fører til for tidlig fødsel, lav fødselsvekt og dødsfall i nyfødt. Selv om leger i noen tilfeller er oppmerksom på ernæring jerntilskudd mest 30 mg. som kan anbefale bruk av multivitaminmedisiner.

Bortsett fra legens forslag, er det å handle ubevisst og sette overflødig jern på kroppen til å risikere den vordende morens og babyens helse. f.eks diabetes, oksidativt stress, infertilitet, hypertensjon ...

HVORDAN SKAL VÆRE NÆRING FOR JERNMANGLIGHET I PREGNANCY?

Under graviditet bør mat med høyt jerninnhold inkluderes, minst 2-3 porsjoner om dagen. Innmatskjøtt og kjøtt er det selvfølgelig. Selv om han liker det normalt, kan det være avsky for noen matvarer på grunn av hormoner under graviditet. Hvis disse avskyene er mot kjøtt, er de viktigste jernholdige matvarene du kan foretrekke i stedet for kjøtt; grønne grønnsaker, rosiner, melasse, nøtter, peanøtter, egg og tørkede belgfrukter.

C-vitaminDet skiller seg fra andre vitaminer med sine positive effekter på økende jernabsorpsjon. Appelsinjuice, tomatjuice, salatjern bidrar til å dekke kroppens jernbehov ved å øke hastigheten på å passere inn i kroppen.

MAT FOR Å ØKE JERN Ratio i kroppen:

Rødt kjøtt
Fisk - laks, sardiner
egg
Tørket frukt
Helkornsbrød
Bønner, linser, kikerter
Nøtter, cashewnøtter, kjerner
Svisker, aprikoser og druer
Grønne bladgrønnsaker - brokkoli, spinat, grønnkål, brønnkarse

HVORDAN FORSTÅ BLODVERDIEREN I PREGNANCY?

Jernmangel, som er vanlig blant typene anemi, er mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Årsaken til dette er regelmessig menstruasjonsblødning, kortvarige fødsler, amming og tarmsparasitter som øker jernbehovet hos kvinner. Mens lav hemoglobinverdi i blodet uttrykkes som anemi, gir hemoglobin oksygen som skal transporteres til cellene gjennom blodet.

- HOVEDETUR
- Kortpustethet
- SOVE I HÅND OG FOT
- VONDER I MUDEN
- KVIKKENDE I IMMUNE SYSTEM
- Smerter i leddet
- SPENNING I SENSING
- PIKA SYNDROME
- STOLT

Alle de ovennevnte symptomene er symptomene som vordende mødre møter under svangerskapet. på grunn av forstå jernmangelden mest nøyaktige måten er blodanalyse.

BLODVÆRDIINFORMASJON HVORDAN FJERNE?

Hovedårsaken til jernmangel skyldes at man ikke spiser ordentlig. Vær forsiktig så du ikke spiser mat som reduserer jernopptaket. Sitrusfrukter, grønne bladgrønnsaker, tomat, kiwi, avokado, fersken, eple og banan er blant de fordelaktige matvarene som øker jernopptaket.

Når te- og kaffeforbruket utføres til frokost, reduserer det effekten av matvarer som øker jernopptaket. Derfor, hvis du vil drikke te eller kaffe, bør du konsumere det 1 time etter å ha spist.

Ikke prøv å konsumere overdreven mengde melasse for å øke jerninntaket. Ellers blir kroppen din lastet med en stor mengde sukker.

RELATERTE NYHETERHvordan passerer hemoroider under graviditet naturlig?

RELATERTE NYHETERHva er fortykkelse av livmorveggen? Hvor mye bør livmorens tykkelse være under graviditet?

RELATERTE NYHETERPålitelige vitamintilskudd under graviditet! Hvordan bruker jeg hvilke vitaminer når du er gravid?