Kan du gå ned i vekt ved å spise kaker? Praktisk kakeoppskrift med mel og sukkerfri kake

Hvis du måtte ta en pause fra konditorvarene du er veldig glad i foruten te, kan du fortsette å spise sunne oppskrifter uten å savne konditoren. Tilfredsstille både øynene og hjertet ditt med praktiske oppskrifter som du vil lage uten å bruke mel og sukker! Så hvordan lage en sukkerfri kake? Hvordan lage kaker uten sukker og sukker? Konditor diett med sunne oppskrifter uten sukker og mel...

Deilige smaker som kaker og småkaker, som er uunnværlige desserter av tetider, bakverk Den har egenskapen å gå opp i vekt på den enkle måten når den spises for mye fordi den kommer inn i mattypen og inneholder rikelig med kalorier. Det er to grunnleggende ingredienser som ikke bør brukes i konditori, som bør være veldig forsiktige for de som ikke ønsker å gå opp i vekt og som tar hensyn til deres fysiske utseende. Dette er selvfølgelig mel og sukker, som har en høy karbohydratverdi. Vi har samlet oppskriften på deilige kaker og småkaker som du kan lage uten å legge disse to ingrediensene, som er egnet for vektøkning, på kjøkkenet ditt. Ta hensyn til ernæring og undersøke sunne oppskrifter

kvinneEnkle oppskrifter som kan lages uten å bruke mel og sukker nyheterDu kan lære av detaljene! Så hvordan lage kaker enkelt og praktisk uten sukkerfri kake hjemme? Her er de deilige oppskriftene å vanne gjestenes munn.

UNNLATT OG SUKKERKJENTERESIPT! LETT KAKBESKRIVELSE UTEN Å BRUKE MEL OG SUKKER

- MEL OG SUKKER KAKE Å Lage

INGREDIENSER:

2 egg, 1,5 kopper rå mandler, 1 kopp rå nøtter, 1 kopp melk
10 tørkede aprikoser, 10 tørkede fiken, 1 pakke bakepulver, skall med revet middels sitron, 1 ts kanel og 1 ss kakao.

KLARGJØRING:

Etter å ha fjernet de tørkede fiken fra stilkene, bløt de i varmt vann slik at de kan hovne opp med tørkede aprikoser. Trekk nøtter og mandler ut av roboten og begynn å slå eggene når de er som mel og bland dem med melk og sitronskall. Etter å ha fjernet aprikosene og fiken fra vannet, skjær du dem i terninger.

Tilsett nøtter og mandelblandingen og fruktene i eggeblandingen. Tilsett deretter bakepulver, kanel og kakao og bland godt. Fordel mørtelen jevnt på muffinspapirene. Stekes i en forvarmet ovn på 180 grader i 20-25 minutter.

- MEL OG IKKE-SUKKERKOKKING

INGREDIENSER:

1 kopp tørr morbær, 1 ss kakao, 1 kopp rå hasselnøtt, 1 eggehvite

KLARGJØRING:

Trekk ut hasselnøttene med skjell til de er som mel i roboten. I denne oppskriften vil hasselnøttkjerne bli foretrukket i stedet for mel, og tørr morberbær brukes i stedet for sukker. Trekk morbæren tørr i roboten slik at den blir liten som sukker. Elt kakao og eggehviter godt. Skjær et stykke valnøttstørrelse fra den resulterende deigen og rull den.

Form den med en gaffel etter å ha lagt den på et stekebrett med fettfast papir. Stekes i en forvarmet ovn på 180 grader i 20 minutter.

DOUGH KOSTHOLDHVORDAN GJØR DU DET?

Personer som inkluderer karbohydratmat i ernæringsprogrammet blir lagret som fett hvis de ikke trener etterpå. I deigdietten som vi vil anbefale deg sport Hvis du gjør det, mister du vekt, hvis du ikke gjør det, vil du gå opp i vekt. Du kan bli kvitt vekten din med deigdietten som lager 1,5 kilo i uken. Gjør deigen diett ...

frokost:

Bland 3 skjeer havregryn, en boks probiotisk yoghurt og kanel.

snack:

Spis 1 kopp fruktte. Du kan velge ananas te. Forbruk 2 dadler og valnøtter.

lunsj:

Tilbered en grønn salat, tilsett tonn fisk i den. Spis 2 brødskiver.

snack:

1 kopp usøtet tyrkisk kaffe.

middag:

Tilbered en grønn linserett. Spis 2 brødskiver med 1 kopp yoghurt.

snack:

Spis 1 kopp ananas grønn te.

2. VELG

frokost:

Drikk 2 glass sitronvann før frokost.
1 kokt egg, 2 fingre tykt fettfattig ost, 2 skiver kjøtt, 1 brødskive, spis rikelig med grønnsaker.

snack:

1 kopp usøtet tyrkisk kaffe. 5 rå mandler.

lunsj:

1 skål hvetelandssuppe. Salat med valnøtter.

snack:

1 stk melfritt kringle, 1 kopp ananas grønn te.

middag:

Grillede kjøttboller, 1 glass karnemelk. Massevis av grønne salater.

snack:

Spis 1 kopp ananas grønn te.

VIKTIG MERKNAD:

2. alternativ diettliste i 1 uke.

RELATERTE NYHETERKostholdslister som svekkes veldig

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med mais? Drikker du saften av kokt mais?

RELATERTE NYHETERSesongens mest stilige genserskjørtkombinasjoner

RELATERTE NYHETERKlærne båret av Ayşe, Aslı Enver, i serien Babel