Hvis du vil miste overflødig vekt, kan du si hei til en passform kropp med et strengt diettprogram. Vi har samlet en liste over dietter for deg å undersøke minst 2 størrelser hvis de brukes regelmessig. Her er listen over sjokkdiett som svekkes minst 2 kilo på 4 dager...
Hvis du ikke kan komme i klærne du er veldig glad i, og denne situasjonen plager deg, kan du gå ned i vekt raskt med et riktig kosthold. Dette er kun basert på salatforbruk ved lunsj. dietter et noe streng kosthold da det vil sulte mellom frokost og middag.
fROKOST:
Minst to kokte egg
En spiseskje ostemasse ost eller annen mager ost
En spiseskje med svarte eller grønne oliven
LUNSJ:
Du bør konsumere salat og annet greener i form av en salat, som du kan konsumere med sitron og eddik i lunsjmenyen, som bør være veldig forsiktig.
KVELD:
På kveldsmenyen, der protein er basert på ernæringsprogrammet, kan du begynne å mate magen med brokkoli, løksuppe eller suppe som påvirker fordøyelsen raskt. Etter suppen kan du velge grillet eller kokt fra fisk, kylling eller rødt kjøtt-trio. I mellomtiden bør du være veldig forsiktig med at maten ikke blir fet. Sammen med suppen kan du konsumere en salat som du foretrekker i lunsjmenyen.
RELATERTE NYHETERHvilken urtete svekkes? Urtete og vekttap fordeler
