Sunn og lett å svekke kostholdslisten

Sunn Kostholdsliste Brukbart Enkelt Kosthold Slankende Diettliste Lett å Lage Dietter Kostholdsnyheter Kostholdslister Kostholdsliste Raskt Vekttap Kadin / by admin / April 05, 2020

Vi har samlet listen for sunne diett dietter, som er både enkle og rimelige å bruke på vekttap diettlistene. Så hvordan gå ned i vekt på en sunn og naturlig måte? Hvilken diettliste å miste vekt raskt? Sunt, billig og enkelt slankende kosthold som hjelper deg med å få en...

Hvis du ikke er fornøyd med bildet som vises når du veier, kan du gå ned i vekt på egenhånd hjemme, uten å tjene penger med enkle og enkle metoder. ut sport Du kan utarbeide et effektivt ernæringsprogram med lite kaloriinnhold og ved å prioritere sunn mat uten å bevilge ekstra budsjett til salongene. Du kan få utseendet du ønsker på kort tid ved å inkludere matvarene med høy fiberhastighet og næringsrik verdi i ernæringslisten. Så hvordan gå ned i vekt på sunne måter? Å miste vekt sunt kosthold hva er listen? Du kan søke om å gå ned i vekt enkel diettliste...

dag 1

morgen: 1 egg og 1 skive cheddarost

middag: usøtet te, grillet kylling og salat

middag: ferskpresset appelsinjuice og suppe

dag 2

morgen: 2 oliven, 1 skive cheddarost, 1 skive kli brød

middag: belgfrukter måltid, kaldskåret tomat og løk

middag: soppetyper, frukt og salat

dag 3

morgen: 1 skive toast, 1 kopp usøtet te og 5 oliven

middag: grillet fisk, salat og sitronade

middag: 5 oliven og mager ost, frukt

dag 4

morgen: kaldskjærte tomater, 1 kopp usøtet te, 1 brødskive

middag: soppetyper, fruktsalat, yoghurt

middag: mager ost og fruktprodukter

dag 5

morgen: 3 oliven og 1 skive ristet hvitt brød

middag: pasta, grønn salat og tomater

middag: soppetyper, frukt og 1 kopp yoghurt

IDEAL Å LEVE 5 VEKT I 1 UKE KOSTHOLD LISTE

frokost:

Tomat, agurk, pepper, persille, ruccola, mynte så mye du vil
2 godt kokte egg
5 hele valnøtter
Du kan konsumere så mange chilipepper, spisskummen og svart pepper du vil.
(Brød vil ikke bli fortært)

lunsj:

1 skål med hjemmelaget linsesuppe (Lean)
1 stor bolle med fersk agurk, purslane med pepper eller tomat
Bland 1 ts pulverisert gurkemeie med 1 kopp yoghurt og konsumer det.
Så mye persille, ruccola, mynte, dill som du vil

snack:

3 ss fersk ostemasse
5 hele valnøtter (I stedet for brød)

middag:

2 tynne skiver vannmelon (Eller det kan være en sesong frukt som fersken og eple)
4 ss fersk ostemasse (Det kan være lite fett og salt.)
5 hele valnøtter (Du spiser i stedet for brød)
1 skål purlansalat med rikelig med tomater og agurker

Tags sky

Rating

Visninger

Kommentarer