Hva er stresshormonet (Cortisol)? Hva gjør kortisol? Hva skjer hvis kortisol stiger?

Økende stress med økning av storbyens liv, spredning av sykdommer og usunt kosthold finnes aktivt i kroppen. Vi søkte etter alt du lurer på om hormonet som skilles ut av hjernen og utløser stress. Denne tilstanden, som forekommer i nesten alle aldre, er ikke en sykdom. Men det forårsaker sykdommer. Så hva er stresshormon (kortisol)? Hva skjer hvis kortisol stiger?

Hormonet kortisol produsert av binyrene forbereder grunnen til stress. Det ubalanser blodtrykk og verdier. Når kroppen produserer dette hormonet høyt, det kvinnes vil bli skadet. Spesielt reduserer det funksjonaliteten til livmoren, noe som fører til infertilitet. Det svekker også immunforsvaret hos noen mennesker. Som et resultat av økningen i kortisolhormon på grunn av miljøfaktorer, øker også personens stressnivå. Så snart immunsystemet føles i fare, øker nervestimuleringene til hjernen. Dette får kortisol til å produsere overflødig hormoner. Når stresset øker, øker hormonnivået igjen. Når nedgangen ikke oppnås, øker frekvensen av at kroppen får forskjellige sykdommer.

Stresshormon Det stiger vanligvis i situasjoner som eksamen, krig, kjærlighet, graviditet, menstruasjon. Det forårsaker da søvnforstyrrelse, blodtrykk, lav energi, vekttap eller overdreven vektøkning.

Hva gjør kortisol?

Selv om det forårsaker stress, aktiverer kortisolens hovedoppgave faktisk kroppen i øyeblikket av fysisk eller følelsesmessig press. Åpning av hjernen, kroppens forsvarsmekanisme, kortisol sikrer overdreven sekresjon av binyrene og hjernen for å fungere nå. Dermed skaper kroppen skjold som å flykte eller slåss.

HVA ER KORTISONENS Plikt i kroppen?

- Det beskytter salt- og vannbalansen i kroppen.

- Gir syklus som hvile og søvn.

- Når det produseres på en balansert måte, forbedrer det kroppens forsvarsmekanisme.

- Balanserer blodverdiene. Det forhindrer plutselig høyt blodtrykk.

- Støtter immunitet mot virus og bakterier.

- Forhindrer at kroppen blir smittet under sesongoverganger.

- Det forhindrer at blodsukkeret faller eller stiger.

Hva skjer hvis kortisol stiger?

Noen medisiner og tilstander som ekstrem depresjon fører til forhøyet kortisol. Når binyrene øker, forverres strukturen i cellene i kroppen. Når skjoldbruskkjertlene fungerer raskt i denne prosessen, oppleves også hormonforstyrrelse. Den gunstige kortisolen kan bli ubrukelig når den stiger.

- Konsentrasjonen reduserte og regresjon i hjernens funksjoner

Svekket immunforsvar

- Sjelden opplevd dempingsyndrom

Uregelmessig menstruasjonssyklus hos kvinner

Ubalanse i søvnmønstre

- Det fører til en økning i risikoen for overvekt på grunn av forstyrrelsen i det metabolske systemet.

Hva er matvarene som holder kortisolen i balanse?

- Sjømat er et av de mest effektive næringsstoffene når det gjelder utvinning av hormoner. Disse matvarene, rike på omega-3-fettsyrer, er laks og østers.

- Hvitløk, rik på antioksidanter, balanserer nesten hver eneste celle for kroppen.

- Vann er kroppens viktigste kilde til behov. Det gir også hormonell balanse.

- Mørk sjokolade regulerer blodstrømmen takket være det rene koffeininnholdet.

- Yoghurt og sylteagurk er rik på probiotika. Probiotikum renser kroppen.

- Alle fruktvarianter er også effektive når det gjelder å balansere kortisol

RELATERTE NYHETERHva er tegn på at immuniteten er svak? Matvarer som styrker immuniteten ...