Hva er skadene ved mangelfull søvn? Hva skjer hvis vi ikke sover på en dag?

En av forholdene som påvirker menneskers helse er søvn. Derfor påvirker mer eller mindre søvn negativt kroppens biologiske funksjon. Vi har World Health Weave forklart at søvn vil forårsake mange biologiske deformasjoner i menneskekroppen. Derfor gir eksperter alvorlige advarsler om søvn. Spesielt understreker eksperter at både den helsemessige og mentale tilstanden i storbylivet vil bli påvirket negativt. Så hva er skadene ved mangelfull søvn? Hva skjer hvis vi ikke sover på en dag? Svaret på spørsmålene er i detaljene i nyhetene...

I dag er spesielt søvnløshet, som er et av problemene forårsaket av storbyliv, veldig alvorlig. helse forårsaker problemer. Spesielt dårlig kvalitet eller mangelfull søvnkonsentratmangel, som velter hjernefunksjonene, forbereder grunnen for forhold som tretthet og stress. I en studie utført av Verdens helseorganisasjon, ble det avslørt at en frisk person skulle oppholde seg 7-8 timer uten avbrudd om natten. De forklarte at flere sovende forstyrret søvnmønsteret. I tillegg har det blitt forsket av amerikanske forskere. Forskere understreket at utilstrekkelig søvn forårsaker alvorlige problemer fra hjertesykdom til overvekt. Samtidig hevdet eksperter at enhver person har en biologisk klokke, og at de som finner det er mer utsatt for sykdommer.

HVA SLOVER?

Søvnløshet, har problemer med å sovne og ikke klarer å hvile sunt på lenge. Når det tar lang tid, bringer det alvorlige helseproblemer. 20 prosent av voksne opplever dette ubehaget med urolighetene i storbyens liv. Forhold som svakhet, lav livskvalitet, lave nivåer av melotanin legger grunnlaget for søvnløshet. Det er to typer akutt og kronisk søvnløshet. Variasjoner påvirker personens konsentrat og mentale tilstand negativt. Selv om den ikke blir sett på som en alvorlig sykdom med det første, forbereder den bakken for noen sykdommer når den ikke behandles i tide.

HVA ER SKADENE AV UFFEKTIV SLOV?

- Hjernen trenger å ordne i gjennomsnitt 7 timer for å lindre stresset, intensiteten og cellene den opplever hele dagen lang. Når dette er den mest ideelle tiden er søvn. Karene i hjernen som hviler under søvn utvides og blodstrømmen tilføres. Celler i hjernen blir fornyet. Når hjernen som ikke sover på lenge våkner plutselig, kan imidlertid karene som gir blodstrøm bli blokkerte og risikere sykdommer som hjerneslag og hjerneslag.

- Sov mindre Karbohydratmat, som tas inn i kroppen på dagtid, blir til fett i stedet for energi fordi det forstyrrer hormonene. Denne smøringen forbereder grunnen for vektøkning og til og med overvekt over tid. Også utilstrekkelig søvn øker appetittfrekvensen.

- I en annen studie, utilstrekkelig søvn immunforsvaretAntallet frie radikale celler øker på grunn av manglende evne til å regenerere seg selv. Disse forårsaker dannelse av kreftceller over tid. Tarmkreft forekommer spesielt hos mennesker på grunn av utilstrekkelig regenerering av fordøyelsen.

- Andre sykdommer i kroppen som ikke kan komme seg på grunn av utilstrekkelig søvn er hjertesykdommer. Spesielt høyt blodtrykk og vaskulær okklusjon oppleves etter mindre søvn.

- Noen eksperter tilskriver grunnen til at personer som lider av sykdommer i øvre luftveier ofte under vintre og sesongoverganger til mindre søvn.

- Siden blodet i kroppen som ikke kan utvinnes ikke blir fornyet, øker nivået av insulin som forårsaker diabetes. Dette forårsaker starten av skjult sukker hos personen. Samtidig opplever usunn hjerne minne om glemsomhet og plutselig depresjon.

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med mandarin? Hva skjer hvis du spiser mandariner i en uke?

RELATERTE NYHETERDe mest effektive bønnene for å lese for babyer som ikke sover! Trøstende bønner hos urolige babyer

RELATERTE NYHETERHva er Jack-frukt? Hva er fordelene med Jack-frukt? Hvordan spiser knekt frukt?