Hva er matvarene som er bra for glemsomhet? Fordelen med blåbær og bitter til minne ...

HVA ER GRUNNENE SOM GJØR GJELDOM?

- I dag står en av femte mennesker overfor perioder med alvorlig depresjon. Depresjon som forårsaker emosjonelle og mentale traumer; Det manifesterer seg med symptomer som irritabilitet, rastløshet, følelsesmessig spiral og gråteanfall. Ved alvorlig depresjon kan det kalles den forhåndsregelen som tas mot hjernens negativitet. Imidlertid er denne prosessen veldig farlig fordi personen kan gjøre selvmordsforsøk med hyppigheten av glemsomhet i depresjon.

- Vitamin B12 er en kilde som kroppen trenger. Det er spesielt nødvendig for helsen til nervevevet og produksjonen av røde blodlegemer. Det er et vitamin som krever tilskudd siden det ikke er produsert av kroppen. Det er derfor helseUkorrekte spisevaner får dette vitaminet til å avta. I tillegg, når vitaminene avtar fra kroppen, fungerer ikke skjoldbruskkjertlene, noe som får hormonene til å avta. Når hormoner avtar, overføres ikke nerver til hjernen, noe som baner vei for glemsomhet.

- De vanligste av nevropsykologiske tilstander alzheimerd. Selv om denne sykdommen starter med glemsomhet, forårsaker den alvorlig skade på hjernen. Denne glemsomhetssykdommen, som har en økende livsfrekvens, spesielt i eldre aldre, bør behandles i samsvar med symptomene som begynner i en tidlig alder.

MAT SOM GODT FOR FORGOTTENESS

- Maten rikest på vitamin B12 er rød. Personer med vitamin B12-mangel bør konsumere rødt kjøtt minst 2 ganger i uken.

- Omega - 3 styrker hukommelsen hos fisk som er rik på fettsyrer. Disse fettsyrene inneholder spesielt mye fisk som laks, sardiner og bonito. Ifølge eksperter er barn i utviklingsalder og gravide kvinneS er at minst ett gram per dag og andre mennesker bør ta omega 3-fettsyrer en gang i uken.

- Blåbær og mørk sjokolade er effektive i å styrke hukommelsen når det gjelder polyfenolsubstansen de inneholder. Eksperter understreker at begge matvarene bør konsumeres daglig uten å overdrive.

- Nøtter og valnøtter er også veldig effektive når det gjelder omega - 3 fettsyrer. I undersøkelsene tilføres omega 3-fettsyre som kroppen trenger ved å konsumere en håndfull valnøtter eller hasselnøtter daglig.