Effekter av kefir på vekttap

Visste du at det å innta et glass kefir hver dag gjør at du går ned i vekt raskt? Her er effekten av kefir på vekttap...

Ofte konsumert de siste årene kefirStyrker immunforsvaret, forhindrer at skadelige giftstoffer kommer inn i blodomløpet og behandler forstoppelse. Rik på melkesyre og gunstige bakterier, hjelper kefir deg med å bli kvitt ødem ved å skape en detox-effekt i kroppen. Vi søkte etter kefir-oppskriften som lar deg gå raskt ned i vekt.

ingredienser:

-1 liter melk (Helst geitemelk)
-1 ss kefir

forberedelse:

La oss avkjøle geitemelk, som er den nærmeste melken til morsmelk, og ta kremen. Tilsett deretter 1 ss kefirgjær i den. Etter å ha blandet den godt, legg den i en glasskrukke og la den sitte ved romtemperatur med munnen lukket halvveis. I henhold til temperaturen i rommet foregår gjæringen mellom 18-24 timer. Det betyr at gjæringsprosessen skjedde da melka koagulerte. La oss holde den gjærede kefiren i kjøleskapet i 1 natt. Rist deretter kefir med en sil. Vi kan lagre den tilberedte kefiren i kjøleskapet i 2 dager.

Kos deg med måltidet ...