Måter å gå ned i vekt under Ramadan

Diett Kadin / by admin / April 05, 2020

Hvis du vil komme deg over Ramadan-måneden uten å gå ned i vekt eller til og med gå ned i vekt, kan du ta en titt på forslagene vi har forberedt for deg. Her er hva du trenger å bruke for å gå ned i vekt i Ramadan...

Det er oppførsel du bør bruke for å få fart på stoffskiftet og redusere vekten i Ramadan. Disse vanene stimulerer fordøyelsessystemet, slik at du kan forbrenne kalorier raskere. Vi søkte etter enkle måter å gå ned i vekt i Ramadan for deg.

Her er hva du trenger å bruke for å gå ned i vekt i Ramadan:

- Siden kroppen din mister vann i løpet av dagen, bør du drikke minst 10 glass vann om dagen. I Ramadan hjelper både vannet du drikker ved sahur kroppen din til å gjenvinne vannet den mistet og holder deg mett i lang tid.

- Enumettede fettsyrer som nøtter, peanøtter og avokado hjelper til med å smelte magefett og holde dem fulle. Etter iftar kan du derfor konsumere frukt som inneholder tørkede nøtter og enkeltolje ved å ta hensyn til mengden.

- Bearbeidet sukker akkumuleres som fett i kroppen når metabolismen bremser. Du kan bruke naturlige desserter som honning i stedet for sukker i iftar og sahur.

- Regelmessig gåing i 1 time etter iftar hver dag stimulerer det langsomme stoffskiftet i løpet av dagen. Akselerasjonen av stoffskiftet lar deg også enkelt forbrenne kaloriene du tar.