Ønsker du å opprettholde immuniteten mens du slanker deg med gulrøtter med en vitaminbutikk?
Gulrøtter er vann, rik på fiber og lite kalorier. 100 gram gulrøtter er bare 41 kalorier. Derfor er gulrot en ideell mat for slanking uten sult. Gulrøtter med høy fiber fungerer tarmene og forhindrer at mat blir til fett. I tillegg tilfredsstiller et glass gulrotjuice halvparten av våre daglige vitamin A-behov.
1. dag
morgen:
-1 skive ristet brød
-1 glass melk
-1 kopp gulrotjuice
lunsj:
-150 gram kokt brokkoli
-1 tallerken gulrotpasta
-1 skive fetaost
middag:
-1 tallerken grillet kylling
-1 kopp grønnsaksuppe
-1 kopp gulrotssalat
2. dag
morgen:
-1 skive ristet brød
-1 glass melk
-1 kopp gulrotjuice
lunsj:
-4 skiver kalkunsalami
-1 tallerken tomatpasta
-1 kopp grønn salat
middag:
-150 gram grillet aubergine
-1 sandwichbrød
fylte gulrøtter med olivenolje
3. dag
morgen:
-1 skive ristet brød
-1 glass melk
-1 kopp gulrotjuice
lunsj:
-70 gram gulrotris
-1 skål blandet salat
-1 eple
middag:
-150 gram grillet fisk
-2 skiver av hel hvetebrød
-1 kopp gulrotpuré
4. dag
morgen:
-1 skive ristet brød
-1 glass melk
-1 kopp gulrotjuice
lunsj:
-1 tallerken gulrotris
-2 tomater
-1 kopp fruktsalat
middag:
-120 gram gulrotkalkun
-1 skål blandet salat
- 1 sandwichbrød
5. dag
morgen:
-1 skive ristet brød
-1 glass melk
-1 kopp gulrotjuice
lunsj:
-1 tallerken tomatpasta
-150 gram blandet salat
-1 skive ananas
middag:
-kokt kyllingpapir
-2 skiver av hel hvetebrød
-1 skål blandet salat
6. dag
morgen:
-1 skive ristet brød
-1 glass melk
-1 kopp gulrotjuice
lunsj:
-1 kopp gulrotssuppe
-1 skive ost
-1 skive ristet brød
middag:
-1 tallerken tomat og purslane pasta
-1 kopp kyllingsalat
-1 kopp fruktsalat
7. dag
morgen:
-1 skive ristet brød
-1 glass melk
-1 kopp gulrotjuice
lunsj:
-150 gram grillet aubergine
- 1 tallerken vegetabilsk pasta
-1 kopp fruktsalat
middag:
fylte gulrøtter med olivenolje
-det smørbrød
-1 skål blandet salat
RELATERTE NYHETERÅ ha buskete øyenbrynene naturlig ...
RELATERTE NYHETERTing å gjøre for å gå ned i vekt sunt
RELATERTE NYHETERHvordan får du riper fra tremøbler?
RELATERTE NYHETERHvordan ta vare på potteblomster?
RELATERTE NYHETERHvordan gjøres minging?
RELATERTE NYHETEROkan Kurts "bedrag" beskrivelse
