10 feil gjort etter overvektskirurgi

Prof Dr. som utførte fedmeoperasjoner for mer enn 2000 mennesker. Halil Çoşkun forklarte de 10 feilene som ble gjort etter overvektskirurgi.

Ikke drikke vann mens du spiser

Å drikke vann mens du spiser er normalt for de fleste. men fedme Å drikke noe mens du spiser etter operasjonen tar maten bort fra magen. Da er det behovet for å spise igjen. Dette fører til vektøkning.

Unngå kullsyreholdige drikker

Det bør unngås så mye som mulig, siden inntak av for mye kullsyreholdig drikke ved siden av måltidet på dagtid vil føre til vektøkning.

Unngå enkle og ferdige måltider

Fersk mat skal tilberedes, og unngå raske og enkle måltider. drift etter ernæring formen skal være "først protein, deretter karbohydratgrønnsaker".

Slutt å drikke alkohol

Siden kalorien til alkohol er høyere enn selv den mest kalori mat, er det absolutt nødvendig å holde seg unna.

Å ikke ta vitamintilskudd kan føre til død

Alvorlig vekttap oppstår fordi mesteparten av magen fjernes, eller tarmen kuttes i to og omgås. I dette tilfellet bør oppmerksomheten rettes mot vitamininntaket. Mangel på vitaminer, proteiner eller mineraler kan forårsake alvorlig sykdom ved å skade personen. Det forårsaker til og med irreversible og livstruende sykdommer.

Ta vare på å drikke vann

Å ikke drikke vann etter operasjonen kan til og med føre til sykehusinnleggelse. De fleste har det bra etter operasjonen og forlater sykehuset etter 10 dager, føler seg svimmel, kvalm, klarer ikke å fokusere på noe og sove. For å unngå slike problemer, er det nødvendig å ta hensyn til det daglige vannforbruket.

Se opp for søppelmat!

I løpet av dagen skal 3 måltider mates som to små proteinsnacks. Å spise søppelmat i stedet for mat får magen til å ikke fylle seg, og får mer mat til å spise.

Veldig nær ved å spise mindre

Å miste vekt er en matematisk formel. Energien til å akselerere hjerterytmen din, selv i 10 minutter i løpet av dagen, hjelper deg med å gå ned i vekt raskere, og hjelper deg med å opprettholde vekten og se passe ut.

Ikke spis for mange karbohydrater

Det største problemet etter operasjonen er sult. Dette er fordi mange ikke tar karbohydrater. Prof Dr. Halil Çoşkun sa: "Å ta protein presser først karbohydrater som kontrollerer sult og tvinger vekttap. Alt karbohydrat som skal spises, må være av vegetabilsk / frukt type.

En liten fancy kake inneholder samme mengde karbohydrater som en bolle med blåbær, men den har null næringsstoffer. En liten kake vil spise bearbeidet eller død mat uten ernæringsmessig verdi. Velg i stedet blåbær med færre kalorier, tonn næringsstoffer og energi som vil brenne smaken og lagringen av lagret fett. Han er mye bedre på alle måter. "

Ikke la deg lure av bryllupsreise perioden

Når du begynner å gå ned i vekt, vises plutselig verden mer, alt er bedre, det antas at den ikke vil møte problemene med sykelig overvekt igjen. Denne perioden kalles "bryllupsreise perioden".

I de første ti månedene med raskt vekttap mister kroppen vekt på egen hånd. Denne situasjonen er den samme for alle. De som ikke fatter dette, vender seg til fet og sukkerholdig mat som ikke bør spises med tanke på at kroppen deres mister vekt. Dette fører til at vekten gjenvinnes i det lange løp.

RELATERTE NYHETERVær oppmerksom på disse etter mageoperasjoner i røret!