5 desserter du kan legge til kostholdet ditt

Du trenger ikke å ta desserten ut av livet mens du er på diett. Her er 5 kaloriresserte desserter du kan legge til kostholdet ditt...

diett Hvis du ikke kan unngå søtsaker mens du holder på desserter med lite kaloriinnhold Du kan konsumere. Du kan ta en titt på desserter med lite kaloriinnhold som du kan konsumere i kostholdet vi forsker for deg.

Her er lavkaloridessertene:

BITTERSJOKOLADE BESKYTTET STRAWBERRY

Takket være den mørke sjokoladefiberstrukturen lar den deg være full i lang tid. Det forhindrer også svingninger i blodsukkeret og forhindrer plutselige sultkriser. Du kan spise jordbær dynket i smeltet sjokolade i ikke mer enn 3 stykker i snacks.

PUDDING

Du kan ha en bolle med sukkerfri pudding 1-2 timer etter lunsj.

YOGURT MED HONEY

Hvis du vil, kan du blande den med honning eller melasse i en bolle med yoghurt. På denne måten vil du tilfredsstille både kalsium- og dessertbehovet.

FRUKT

Hvis du spiser nok frukt i løpet av dagen, vil du ikke ha en søt krise. Det er imidlertid viktig hvilken frukt, hvor mye du spiser. I løpet av dietten, i stedet for frukt som bananer, sukker, meloner og kirsebær, i stedet for frukt; Spis frukt med mye fiber, for eksempel plommer, kiwi, epler og appelsiner.

tyggegummi

Kanel tilsatt tyggegummi stimulerer hjernen til å avslutte den søte krisen.