Kostholdsliste som lager 3 kilo på 3 dager

Vekttap Dietter Frukt Diett Slankeoppskrifter Fettforbrenende Mat Cookie Diett Kostholdslister Bli Kvitt Overflødig Vekt Kadin / by admin / April 05, 2020

Takket være sjokkdiett kan du bli kvitt overflødig vekt på tre dager. Her er listen over raskt vekttap diett...

Hvis du vil bli kvitt overflødig vekt så snart som mulig, kan du miste opptil 3 kilo på 3 dager. Men du skal ikke glemme det 3-dagers sjokket diettbør brukes bare i 3 dager. Du kan deretter regelmessig bytte til et kosthold som har et protein-, fett- og karbohydratforhold. Formålet med denne dietten er; For å gå opp i vekt ved å gå ned i vekt de første dagene begynner du å slanke.

Bruk listen nedenfor regelmessig i 3 dager. I tillegg til diettlisten kan du konsumere urtete på dagtid. Du kan også gå en halvtime om dagen for å få fart på vekttap.

morgen:

-1 kopp yoghurt

-12 nøtter, peanøtter, ristede kikerter eller 6 valnøtter

-1 sesongens frukt

-1 ts linfrø

lunsj:

Salat laget med -2 kokte egg, 1 avokado, 3 skjeer chiafrø og 3 skjeer bokhvete (Du kan legge til tillegg på forespørsel)

snack:

-1 glass karnemelk

-10 informasjonskapsler

middag:

- 1 tallerken med sauterte grønnsaker