Kostholdsliste som lager 3 kilo på 3 dager

Takket være sjokkdiett kan du bli kvitt overflødig vekt på tre dager. Her er listen over raskt vekttap diett...

Hvis du vil bli kvitt overflødig vekt så snart som mulig, kan du miste opptil 3 kilo på 3 dager. Men du skal ikke glemme det 3-dagers sjokket diettbør brukes bare i 3 dager. Du kan deretter regelmessig bytte til et kosthold som har et protein-, fett- og karbohydratforhold. Formålet med denne dietten er; For å gå opp i vekt ved å gå ned i vekt de første dagene begynner du å slanke.

Bruk listen nedenfor regelmessig i 3 dager. I tillegg til diettlisten kan du konsumere urtete på dagtid. Du kan også gå en halvtime om dagen for å få fart på vekttap.

morgen:

-1 kopp yoghurt

-12 nøtter, peanøtter, ristede kikerter eller 6 valnøtter

-1 sesongens frukt

-1 ts linfrø

lunsj:

Salat laget med -2 ​​kokte egg, 1 avokado, 3 skjeer chiafrø og 3 skjeer bokhvete (Du kan legge til tillegg på forespørsel)

snack:

-1 glass karnemelk

-10 informasjonskapsler

middag:

- 1 tallerken med sauterte grønnsaker

- 1 kopp olivenoljemåltid

-1 kopp yoghurt

-1 sesongens frukt

Note: Før du bruker dietten, bør du absolutt konsultere en spesialist.

RELATERTE NYHETERDekorasjonsfarger fra 2018 er kunngjort

RELATERTE NYHETERSpesiell samling fra Nars for 2018

RELATERTE NYHETEREn brann brøt ut på hotellet hvor Cengiz Kurtoğlu bodde!

RELATERTE NYHETER'Black Friday' svar fra Gökhan Özoğuz!

RELATERTE NYHETER'Jeg så ikke kjærligheten til far'