Svekkes purslane? 3-dagers nydelig purslan-diett

'Purslane', en av de letteste og mest smakfulle av grønne bladgrønnsaker, er en av de mest populære matvarene med sin litt sure smak. Du kan lage mat med purslane bare grønnsaker, eller blande den med yoghurt og lage en deilig salat når du spiser den. Du kan beskytte både helse og fit kropp ved å spise purslane, som har en veldig lav kaloriverdi! Så hvordan blir du slank ved å spise purslane? Hva er virkningen av purslane på vekttap? 3-dagers purslane diett...

Ekstremt gunstig med tanke på omega-3 fettsyrer purslane Når grønnsaken konsumeres sammen med yoghurt, skaper den en utsøkt smak i ganen. Du kan gjøre det lettere å gå ned i vekt i tillegg til å mette magen ved å innta purslane, som har en mild og deilig smak, på en sunn og riktig måte. Eksperter ga litt viktig informasjon om purslane, som er en ideell mat som du kan konsumere om kvelden eller mellom måltider. Så, hvordan skal de som ønsker å gå ned i vekt, konsumere purlane? Er det mulig å gå ned i vekt ved å spise purslane? her 3-dagers purslane diett...

KOSTHOLD VIRKNINGEN AV VENNLIG SEMIZOT PÅ VEKT

Purslanesalaten eller måltidet som inngår i det daglige ernæringsprogrammet, er effektivt for å løse opp overflødig fett i kroppen. Langsiktige dietter er ofte hyppige, men jakten kan lett forfølges av hjertet. Selv om det vil være bra for helsen din, vil du gå ned i vekt takket være C-vitaminet du får, og kroppen din vil få det nødvendige vitaminet.

Tøffelen i purslanblader, der 100 gram purslane er 32 kcal, myker også tarmene. Det vil også lette absorpsjonen av jern i tarmen.

DAGLIG SEMIZOTE YOGHURT DETOX

Du kan konsumere egg, ost, 1-2 brødskiver til frokost i purslane-dietten, som du fortsetter i 3 dager å bruke daglig. I snacksene kan du prøve å konsumere frukt og grønnsaker i lunsjmenyen. Hvis du alltid sier om jeg vil spise grønnsaker eller kjøtt er forbudt, er det selvfølgelig nei, men du vil se mindre innvirkning.

I lunsjmenyen; det kan være vegetabilsk-yoghurt eller belgfrukter-yoghurt. Etter å ha spist en frukt om kvelden, bør du bruke purslane detox med purre yoghurt om kvelden. Ikke spis noe etter å ha spist, du kan drikke urtete.

VEKTGIVENDE SEMIZOT YOGHURT DIETTLISTE

MERK: (Frokost blir servert på samme måte hver dag)

fROKOST

-30 g ost
-5 oliven
Tomater, agurker
-Åpn te eller 1 glass tomatsaft
-1 skive kli brød

mandag

lunsj: Ostepasta og karnemelk
middag: Finhakk purlane med yoghurt

tirsdag

middag: En halv kilo frukt
middag: Kyllingssaus og 1 skive kli brød

onsdag

lunsj: Purslane med olivenolje og 1 ayran
middag: Kyllingssaus og 1 skive kli brød

torsdag

lunsj: Purslanesalat og 1 skål yoghurt
middag: 3 courgette fylt og 1 kopp cacık

fredag

lunsj: 2 bananer
middag: Kvernet purslane, 1 karnemelk og 1 skive kli brød

lørdag

lunsj: Purslane med olivenolje og 1 skål yoghurt
middag: Fiskegrill og blandet grill

MARKED

lunsj: Du kan eventuelt legge kokt purslane, fullkornspannekaker
middag: Pasta med grønnsaker og 1 karnemelk

RELATERTE NYHETERHva er mettede matvarer som vil gjøre det lettere å faste?

RELATERTE NYHETERHvordan var det ytre utseende (shemail-i-lensmann) hos profeten vår? Personlige egenskaper ...