Raskeste vekttap sport

Visste du at du kan gå ned i vekt sunt og raskt takket være kaloriforbrennende idretter? Her er idrettene som mister mest vekt...

Hvis du tror at bare et sunt kosthold er nok til å gå ned i vekt, tar du feil. For å gå ned i vekt på en permanent og sunn måte, sport du må gjøre det. For deg raskeste vekttap sportVi undersøkte.

DROPPING ROPE

Hopp over tau, en av de mest effektive måtene å gå ned i vekt, øker også styrke og utholdenhet. Du kan forbrenne 200 kalorier ved å hoppe over 20 minutter i løpet av dagen.

WALKING

Ta en tur, akselererer metabolismen, Strammer hoftene og bena. Ved å chatte med vennene dine, kan du gå uten å forstå hvordan tiden går. Du kan forbrenne 400 kalorier ved å gå en time om dagen.

SVØMMING

Svømming lar deg gå ned i vekt raskt takket være funksjonen med mye kaloriforbrenning. Det hjelper deg med å få et passende utseende ved å bevege alle musklene i kroppen. Ved å svømme 1 time om dagen, kan du forbrenne 450 kalorier.

RELATERTE NYHETERHemmeligheten med å beholde Adriana Limas form

RELATERTE NYHETEREtter fastende metabolismens akselerasjonsprogram

RELATERTE NYHETERHvordan lage vinylsminke?

RELATERTE NYHETERfarlig sport som kan gjøres i Tyrkia