Ting å gjøre for å gå ned i vekt sunt

Hva med et sunt og balansert kosthold? Hva er det mest passende kostholdet for helsen vår?

fedmehelselekket ernæringet resultat sykdomtr. Det er et spørsmål som må vurderes mest. diettAnsatte og leger plikter å lage riktige instruksjoner angående mat og drikke.

- Salt, tomatpuré og olje skal ikke brukes i måltider.

- vegetabilsk, frukt, kjøtt og meieriprodukter bør konsumeres på en balansert måte.

- Produktene må vedlikeholdes ordentlig.

- Forsikre deg om at grønnsaker og frukt vaskes med mye vann og rengjøres.

- Vær oppmerksom på utløpsdatoen for produktene.

- Mange salater bør inntas ved siden av måltider.

- Unngå sure drikker som cola og brus, og drikke som fruktjuice, melk og karnemelk bør være å foretrekke.

- Minst 2 liter vann bør konsumeres per dag.

- Bønner, kikerter, linser letter fordøyelsen.

RELATERTE NYHETERNaturlig blanding som forhindrer snorking

RELATERTE NYHETERÅ ha buskete øyenbrynene naturlig ...

RELATERTE NYHETERGulrotdiett som lager 5 kilo på en uke

RELATERTE NYHETERAsena Atalay: Slett bildene mine med Caner

RELATERTE NYHETERRally-show fra Engin Altan Düzyatan