Hva er bruddietten, hvordan gjøres det? Slankende brudekostliste for passform kropp

Bruddiett, der kvinner som skal bli bruder nylig har vært etterspurt, gir muligheten til å gå ned i vekt i rett tid og næring før bryllupet. Med kostholdslisten der brudekjolen vil sitte på deg, kan du få et passende utseende som drømmene dine. Så hvordan skal man mate for å gå ned i vekt før bryllupet? Hva er bruddietten, hvordan gjøres det? Når skal brudens kosthold begynne? Sunne og raske vekttap metoder for bruden kandidater...

Hvis du vil at alt skal gå perfekt i bryllupet ditt, på din lykkeligste dag når du starter den splitter nye begynnelsen, bør du først og fremst være en brud som prinsesser. Overdrivet for å føle seg spesiell i hvite brudekjoler som er enhver jentes drøm ballkjoler eller du kan like en elegant eller elegant brudekjole der alles øyne kan være på deg. Mens alt går veldig bra til utvalget av modellen, kan drømmene dine falle litt hvis du prøver det på den, hvis den ikke så bra ut som den ser ut på modellen. Imidlertid er det ikke umulig å ha den brudekjolen! Riktig for at brudekjolen passer i kroppen din

diettDu kan miste overflødig vekt med. Vi har søkt på kostholdslisten vår for bruder som har en slank kropp før bryllupet og ønsker å føle seg bra.

KLIKK FOR DEN FANTASTISKE BRYDDETTEN SOM TURNER PÅ NÅLBANEN

Proteinbasert ernæring bør foretrekkes mellom 6-12 måneder, noe som er ideelt nær bryllupetiden. Takket være mat rik på fiber, blir du ikke sulten ofte og har funnet formelen for sunt å spise.

BRYDDETT TIL VEKT GJENNOM 3 VEKT I UKE 1 MÅNEDE FØR BRYLLING

Før frokost:

10 mandler
2 kopper varmt vann

frokost:

1 kopp grøt eller 1 kokt egg / 1 kopp granola

Før lunsj:

1 stor bolle frukt eller 1 glass karnemelk

middag:

1 tallerken med olivenolje nyre bønner eller 1 tallerken med brun ris pilaf og 1 skål med salat
eller grillet kyllingsalat

Kveldssnack:

1 håndfull kikerter
1 kopp grønn te

middag:

1 tallerken eller annen grønnsaksrett
1 fullkorns-lavash
1 liten skål med salat
1 liten skål suppe

Før du legger deg:

1 kopp skummet melk

KLIKK FOR FØR PÅLIGING AV STØTTEDOKKET

VEKTUTGIFTER 3-DAGERS BRYDDETT LISTE

1. DAY

morgen:

1 skive fullkornsbrød,
1 skive mager ost,
Rikelige tomater og agurker,
1 glass usøtet te.

snack:

1 liten frukt (hvis frukten er stor, kutt den i midten og konsumere halvparten).

lunsj:

Magert salat,
100 gr. magert kjøtt, (kylling, fisk eller rødt kjøtt)
1 kopp suppe,
1 skål nonfat-yoghurt.

ettermiddag:

1 frukt (hvis noen kan det være halvparten av frukten som er igjen i løpet av dagen)
2 valnøtter og 6 nøtter eller mandler

middag:

7 ss kjøttfri vegetabilsk mat,
1 tynn skive fullkornsbrød,
1 kopp nonfat yoghurt,
Frodig grønn salat.

2. DAY

morgen:

Ostebrød laget med 1 skive fullkornsbrød
Rikelig med tomater og agurker
5-6 sorte oliven
1 kopp usøtet te

snack:

1 frukt,
1 skål nonfat-yoghurt.

middag;

6 ss kjøtt
1 tynn brødskive
Mager salat med masse greener

snack;

1 frukt eller 1 kopp nonfat yoghurt

kvelden;

1 skive fullkornsbrød,
7 ss kjøttfri vegetabilsk mat,
1 kopp nonfat yoghurt,
Mager salat.

dag 3

morgen:

1 skive fullkornsbrød,
1 skive fetaost,
5 sorte oliven,
Rikelige tomater og agurker og greener,
1 glass usøtet te.

snack:

1 liten frukt,
Halv pakke diettkjeks,
2 ss nonfat yoghurt.

middag:

1 tynn brødskive,
7 ss kjøttfri gresskarrett,
Magert salat,
En halv skål yoghurt uten fett.

middag:

150 gr. grillet biff,
Magert salat,
1 skål nonfat-yoghurt.

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med grønn te? Hvordan drikke grønn te vil miste vekt? Rask og sunn slanking med grønn te-diett