Søteste sommerdiet! Hva er fersken diett som smelter 3 kilo på 3 dager? Å lage ferskenjuice hjemme

Du kan miste 3 kilo på 3 dager med fersken diett, som er en kilde til helbredelse når det gjelder fiber og hjelper til med å løpe tarmene raskt. Med inntak av fersken i kostholdet, kan du fortsette til din favoritt smak og raskt svekkes. Hvor mange kalorier i en fersken? Hvordan lage en fersken diett som lager 3 kilo på 3 dager? Tærer fersken vekt? Hvordan lage ferskenjuice praksis hjemme? Her er fordelene med fersken i kostholdet...

Selv når du hører navnene til mange mennesker i hverdagen, beveger ferskenens hår seg underlig. Av denne grunn blir ikke vitaminene A, C, E og K, og de nødvendige ernæringsverdiene, som mennesker som ikke ønsker å slutte å konsumere fersken, fratatt, ikke fra denne frukten. Mens rik kalium og klorogensyre hjelper tarmene til å jobbe raskt og fremskynde vekttapprosessen. I mangel av allergier, er det den mest ideelle å konsumere om sommeren diett en av fruktene fersken diett Med 3 dager kan du miste 3 kilo. Vi søkte etter deg hvordan du lager fersken diett som du kan velge mellom kortsiktige sjokkdiett.

godt fersken fordeler Hva? Mister fersken vekt? Hva er en fersken diett som går ned i vekt? Måter å gå ned i vekt lett med fersken diett ...

PERSKENFLØYKALORIA? TAR PERSKEN VEKT? PERSKESFORBRUK I DIET ...

KLIKK LES: VEKTTAP FORMULA MED STØTVANNDYTT

Etter å ha en veldig lav kalori hjelper fersken å miste vekt, ikke å gå opp i vekt på grunn av sin mettende funksjon. Ferskener, som også forhindrer forstoppelse med sin fibrøse struktur, har mange positive effekter på kroppen. Denne mirakelfrukten, som inneholder 39 kalorier per 100 gram fersken, er en ideell matkilde som kan konsumeres i et kontrollert kostholdsprogram.

Med 89% vann gir fersken en følelse av fylde i kroppen, slik at du kan spise mindre. Som med ethvert kosthold, har vi samlet matvarene som kan inkluderes i ferskendiet, som du ikke bør bruke uten godkjenning av lege, i en diettliste for deg.

PEACH CALORIA SCHEDULE:

1 fersken (250 g) fersken 98 kcal
1 liten størrelse (150 g) fersken 59 kcal
1 medium (200 gr) fersken 78 kcal
1 stor (300 gr) fersken 117 kcal
1 middels servering (120 g) fersken 47 kcal

SÅ FRØene ER MIRKLE... FORDELER AV PEACH-Frø!

Hvis du lider av magesmerter eller magesmerter, kan du enkelt feilsøke ferskenkjernemetoden uten medisiner. Pisk nøttene i kjernen i mørtel og bland dem med honning og konsum. Så du har ingen problemer!

Hvis hosten din har begynt å plage deg, koker du nøtten inne i kjernen og drikker juice.

Etter å ha fjernet saften fra ferskenkjernen og silet den i ostekluten, kan du fungere som smertestillende ved å slippe væsken i øret.

HJEMME FERSKVANN SLIK SÅ PERSKVANNBESKRIVELSE

KLIKK LES: 5 VEKT I 5 DAGER MED MELONDETT!

INGREDIENSER:

2 fersken

1 kopp sukker

3 kopper vann

KLARGJØRING:

Etter å ha skrelt og skivet fersken godt, sett den i komfyren med sukker og vann og kok opp. Hvis du tar en blender og kjøler en stund, kan du redusere tettheten ved å tilsette vann hvis sukkeret er for mye. Kos deg med måltidet ...

PERSKETS DIETTLISTE SOM GIR 3 VEKTER I 3 DAGER

Metoden for å gå ned i vekt lett med fersken diett som lar deg gå ned i vekt raskt på 3 dager ...

MORGEN:

-1 middels fersken
-1 kopp nonfat yoghurt
- 1 kopp usøtet kaffe

LUNSJ:

- 1 middels fersken
-1 kopp nonfat yoghurt
-1 porsjon grillet kyllingbryst

KVELD:

- 1 middels fersken
-2 kokte egg
-1 kopp nonfat yoghurt

TILLEGGSINFORMASJON: En håndfull magertørkede nøtter kan spises til snacks.

4-Dages PEACH DIET, VEKT LIKER TIG

1. og 3. DAGNæring:

Morgen: 2 medium fersken
Middag: 200 g lite fett cottage cheese, 1 glass ferskpresset ferskenjuice
Kveld: 2 store ferskener

2. og 4. DAGNæring:

Morgen: 1 kopp ferskpresset ferskenjuice, 2 kokte egg
Lunsj: 4 middels ferskener, 50 g mager ost med mager fetthold, 1 tynn skive rug eller kli brød
Kveld: 3 medium fersken

RELATERTE NYHETERVil kokt mais gå opp i vekt, hvor mange kalorier? Rask slanking med maismass-te