Deilig mat laget med grønnsaker

Hvis du klager over at barna eller ektefellen din ikke spiser grønnsaksretter, har vi oppskriftsforslag for å løse dette problemet. Her er oppskriftene laget med grønnsaker og gjør dem helt forskjellige.

vegetabilskVitaminer hentet naturlig fra s kan forbedre livskvaliteten til mennesker ved å påvirke menneskers helse positivt. Men siden vi er et samfunn som elsker kjøtt, grønnsaker matDe blir forsømt eller ikke foretrukket fordi de ikke er deilige. Vi har forsket på oppskrifter som gjør grønnsaker deilige for deg og du vil elske.

OKAM VENNER

ingredienser:

20 biter okra
1 kopp mel
1 kopp brødsmuler
2 egg
1 ts salt
1 liter solsikkeolje

forberedelse:

Kok gumboen i vannet i omtrent fem minutter etter å ha luktet den. Legg egg, mel og brødsmuler i de forskjellige skålene. Ha okraen om igjen i mel, egg og brødsmuler og legg dem i varm olje. Legg den stekte okraen på en serveringsplate og server med hvitløksyoghurt.

GRØNNSKAPE KJØTTBALLER

ingredienser:

1 egg
2 kokte små poteter
1 lite gresskar
1 liten gulrot

2 kvistar med vårløk
1/4 haug persille
1/4 haug med dill
1/2 ts salt
1/2 ts nykvernet svart pepper
1/2 ts koriander

Å steke:
3 ss olivenolje

For service:
1 pakke sesongens greener
1 liten granateple

forberedelse:

Riv gulrøtter, zucchini og poteter. Hakk løk så fint. Hakk deretter persille og dill. Elt eggene og andre ingredienser i en dyp bolle. Stek i olivenolje etter å ha gitt kjøttbolledeigen med grønnsaker.

RØR RØR

ingredienser:

3 rødbeter
5 ss olivenolje
1 teskje havsalt
1 ts hvit pepper
1 fedd hvitløk

forberedelse:

Skjær rødbeten så tynn som mulig. Tilbered en saus med hvitløk, olivenolje og hvit pepper og ha rødbetsskivene i denne sausen. Legg skivene i sausen på det fettfaste papiret og stek i 200 graders ovn i 20 minutter.

Zucchini-spaghetti

ingredienser:

2 mellomstore kretiske gresskar
8 cherrytomater
10 basilikumblader
2 ss revet parmesanost
3 ss ekstra jomfru olivenolje
2 ts eddik
1/2 ts salt

forberedelse:

Skjær zucchini for å være veldig tynn. Hell kaldt vann i en bolle. Ha vann i en kjele og kok opp. Legg courgette du skjærte i vannet i gryten og kok den. Legg deretter gresskarene i kaldt vann. Legg de andre ingrediensene i en dyp bolle og bland dem. Tilsett zucchini i blandingen og bland.

mücver

Klikk her for å nå tariffen

RELATERTE NYHETERFestlige modeller for gravide kvinner av sesongen 2018

RELATERTE NYHETERHijab spesiell for høstsesongen 2018

RELATERTE NYHETERLysekronemodeller for kjøkken

RELATERTE NYHETEREid al-Adha anbefalinger fra Canan Karatay