Hva er det svekkede jordbærdietet, hvordan lages det? Å miste vekt ved å spise jordbær

Vi har undersøkt måter å gå ned i vekt med jordbærfrukt, som har en trone i hjertet og lukten. Du kan tilberede jordbæren, som er en av de letteste og deiligste smakene i sommersesongen, som et detox i hjemmet ditt og konsumere det i kostholdet. Så hvordan tilberede hjemmelaget kosthold jordbærvann detox? Hva er på listen over jordbærdietter? Her er forbruket av jordbær i kostholdet...

Jordbær, en av sommerens deiligste og vakreste frukter, er en av fruktene som konsumeres av nesten alle. Jordbær, som brukes til å rense kroppen for skadelige giftstoffer, er en næringskilde med høy næringsverdi og rik på vitaminer og antioksidanter. Lette frukter og grønnsaker, som foretrekkes mer i sommerhalvåret sammenlignet med andre måneder, gir sunn ernæring og hjelper dem også med å svekke seg. Så hvordan gå ned i vekt ved å spise jordbær? jordbær dietthvordan gjør jeg det? Tips for å gå ned i vekt med jordbærdetoks ...

KLIKK LES: VASKER DET GULLE STRAWBERRY OG Sitron VANNET?

DEN SVEETSTE VEIEN FOR Å gi VEKT: STRAWBERRY DETOX

INGREDIENSER:

5 jordbær

1 palm fersk mynte

3 skiver sitron

1 liter vann

KLARGJØRING:

Det er nødvendig å tilberede alkalisk vann over natten for at planteekstraktene i jordbæren skal kombineres med vann. Før du legger deg om natten, overfør de ovennevnte ingrediensene til kannen og sett blandingen i kjøleskapet. Du kan konsumere det dagen etter. (Personer med kolitt og irritabelt tarmsyndrom bør ikke konsumere)

Kos deg med måltidet ...

KLIKK LES: DE MEST DEILIGE SMOOTHIE-Mottakene som gir vekt.

GIR PERSONBUKSEN VEKT?

Har bare 32 kalorier i 100 gram jordbær, er jordbær en av de ideelle fruktene med lavt kaloriinnhold og høy næringsverdi. Frukt som har en stor andel i organiseringen i kroppen regelmessig, er mer populært i sommermånedene. Vi kan liste opp vekttapeffektene av jordbær, som er en av diettfruktene som foretrekkes av de som ønsker å kvitte seg med overflødig vekt, som følger:

- Det er svært effektivt for å akselerere metabolismen. (Bløt jordbærbladet i vannet en natt i forveien)

- Det hjelper kroppen å forbrenne, ikke fettlagring.

Nyttige antioksidanter gir forskjellige fordeler for kroppen.

- Det gjør det lettere å gå ned i vekt med et sunt kosthold.

KLIKK LES: BLIR STRAWBERRY STAIN IN PREGNANCY?

4 dager STRAWBERRY DIET LISTE

1. DAY

fROKOST

Bland en skje honning, grønt eple, et glass mager kefir og et glass jordbær i alle koteletter og salat

LUNSJ

Jordbærsalat: 1 kopp jordbær, to friske agurker, 50 gram, halv sitronsaft ferskpresset kokt kylling, en valnøtt, eventuelle greener, 1 ts vegetabilsk olje

KVELD

Jordbærsalat: 100 gram poteter, litt løk, en kopp jordbær, mager ost, halv sitron yoghurt, ferskpresset juice, en halv kopp 50 g.

dag 2

fROKOST

1 kopp jordbær, et lite stykke rugbrød, yoghurt med lite fett

LUNSJ

Tre pannekaker med jordbær (uten sukker fylt)

KVELD

Kålsalat med jordbær: Fersk kål, 100 gram jordbær og en teskje vegetabilsk olje

dag 3

fROKOST

1 kopp jordbær, en liten skive rugbrød

LUNSJ

200 g melon, en kopp jordbær, en halv banan

KVELD

Salat: 70 g poteter, 70 g gulrøtter, 70 g kål

Jordbær i en kopp før sengetid

dag 4

fROKOST

En kopp jordbær, 50 g hard ost

LUNSJ

Salat: Et glass jordbær, små løk, 100 gram fisk, salatblader, en teskje vegetabilsk olje

KVELD

Kålsalat med jordbær: Fersk kål, 100 gram jordbær og en teskje vegetabilsk olje.

RELATERTE NYHETERØker det å spise banan eller svekke den? Hvor mange kalorier i en banan?