Hvis du bruker 30-35 minutter etter måltider ...

Visste du at drikkevarer som boza, salep, te, lind, grønn og svart te og kaffe er mange fordeler i disse dager når været blir kaldt?

Ernærings- og kostholdsekspert Fatma Demirok, vinteruunnværlige drinker nyttes og når den ikke forbrukes riktigtaps Han sa følgende om:

Hosteheling Salep

Salep, som er bra mot hoste og bronkitt, fås fra orkideplanten. Når Salep brukes regelmessig, regulerer det perioden. Det behandler mage, tarmbetennelser. Når den konsumeres med kanel, balanserer den blodsukkeret. Slankere kan bruke salbi i stedet for søtstoff.

Linden One To One For Cold

Linden, en kraftig antioksidant, behandler forkjølelse, forkjølelse og influensainfeksjoner. Linden, som letter fordøyelsen av mat, inneholder essensiell olje, som beroliger og beroliger mennesker. Det styrker også immunforsvaret.

Kaffe reduserer Alzheimers risiko

i Vitamin B3,Kaffe, som inneholder koffein, niacin og antioksidanter, gir metthetsfølelsen og akselererer metabolismen når den konsumeres i riktig mengde. Når det drikkes 2 kopper kaffe per dag, er det lite sannsynlig at diabetes oppstår. Alzheimers forekomst var 60% mindre hos de som spiste 3 kopper kaffe om dagen. Drikk ekstra vann ved siden av kaffen slik at kroppen ikke blir dehydrert.

Når kaffe konsumeres mye, forårsaker det spenning, irritabilitet og søvnløshet. Det kan forårsake hjertebank fordi det fører til plutselige økninger i blodtrykket.

Vitaminlagring Boza

Slankere kan redusere brødet og konsumere brunbjørnen i kostholdet. Det er 300 kalorier i en kopp boza. Forenkler fordøyelsen av boza med vitamin A, B, C og E i den. Gravid på grunn av melkefremføringsfunksjonen kvinnes og sportcular kan konsumere det som et vitamin.

Den regulerer tarmfloraen. Det har probiotiske egenskaper. Det roer nervene, åpner sinnet.

svart te Reduserer hjerteinfarktrisiko når den konsumeres balansert og korrekt

Fytokjemikaliene som er i det, støtter sterke bein og bidrar til bentetthet når de konsumeres regelmessig. Svart te senker kolesterolet og er vist i studier å redusere hjerteinfarkt med 11 prosent.

Når 2-3 kopper svart te konsumeres i løpet av dagen, reduserer det nivået av stresshormonet kortisol. Svart te bør konsumeres uten sukker, uten å være for mørk, for ikke å overstige 4-5 glass om dagen.

Hvis svart te konsumeres sammen med sitron, er det mer fordelaktig. Etter å ha drukket te som kaffe, er det nødvendig å konsumere overflødig vann. Hvis svart te konsumeres for mye, forårsaker det forstoppelse. Det anbefales å konsumere 30-35 minutter etter måltider, da det forhindrer jerntendens.

Grønn te fremmer mebolisme og øker fettforbrenningen

Siden den inneholder høy antioksidant, er den mer kvalitet enn andre te. På grunn av det høye antioksidantinnholdet, er grønn te en drink av bedre kvalitet enn andre te. Grønn te akselererer stoffskiftet og støtter fettforbrenning. Det er lett å fordøye og hjelper til med å forhindre ubehag i tarmen. Hvis det konsumeres mer enn 3-4 glass om dagen, forårsaker det lavt blodtrykk. De som er gravide skal ikke konsumeres grønn te, da det utvider karene og reduserer mengden folsyre i kroppen.