Menu
  • Aslihan Dogan Sminke
  • Orhan Gencebay Nyheter
  • Illustrerte Retter
  • Sautert Kylling Med Grønnsaker
  • Norwegian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Aslihan Dogan Sminke
  • Orhan Gencebay Nyheter
  • Illustrerte Retter
  • Sautert Kylling Med Grønnsaker
  • Norwegian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Endre din matlagingsstil i Ramadan
    Category
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter

    Endre din matlagingsstil i Ramadan

    Miscellanea   /   by admin   /   April 05, 2020

    Spesialistdietekspert Olcay Barış uttalte at i løpet av Ramadan-måneden, måtte faste gjøres ved å ta hensyn til sunn ernæringsanbefalinger for at kroppen kunne tilpasse seg endringene.

    Kostholdsekspert Olcay Barış listet opp feil som kjent som følger:

    - Ramadan Den viktigste feilen som er gjort i måneden er ikke å stå frem. Fasteperioden er over 20 sateng. Som et resultat faller blodsukkeret raskt, methobolism bremser og svakhet oppstår.

    - På sahur fet mat og kalori mat forbruker er galt. Denne situasjonen til iftar intens treghet årsaker.

    - den rette å tilbringe frokosten som frokost, med et høyt proteininnhold egget ditt må vel må inkluderes.

    - Iftar blodsukker det er galt å konsumere mat som reiser raskt. Ris pilaf, bulgur pilaf, fullkornsbrød i stedet for hvitt brød eller matvarer som fullkornspasta bør foretrekkes.

    matlaging endre din metode

    - I Ramadan kilo Hvis du ikke vil ta et sunt kosthold, er det nødvendig å være oppmerksom. Steking, steking i stedet for usunne tilberedningsmetoder som grillet, kokt, dampet eller bakt. matForetrekker s.

    Iftar og sirup I stedet for tunge desserter, melke dessert, søt rose, frukt desserter, kompott eller sunnere valg som iskrem vil være fordelaktig.

    Del iftaren i to, gå etter middagen

    Hvis mulig, del iftar i to. Foretrekker å spise langsiktige måltider med lave intervaller. Etter å ha spist middagen så ikke sove med en gang.

    om hvis du legger deg rett etter sahur, magesykdommer som refluks, gastritt Triggere. İftardan Etter 2 timer, en rask spasertur i fordøyelsessystemet vil hjelpe henne å jobbe og balansere blodtrykket. På denne måten vil det både bidra til å opprettholde vektkontrollen og holde deg i form.

    Ikke gi opp vann

    raskDrikk rikelig med vann i løpet av iftar- og sahur-timer for å erstatte væsken som går tapt i kroppen. Det vil være nok å drikke 2-2,5 liter (10 glass) vann.

    Oppmerksomhet til rask metthetsfølelse under Ramadan!

    RELATERTE NYHETEROppmerksomhet til rask metthetsfølelse under Ramadan!

    Tags sky
    • Miscellanea
    Rating
    56
    Visninger
    0
    Kommentarer
    Anbefal til venner
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    Abonnere
    Abonner på kommentarer
    YOU MIGHT ALSO LIKE
    • Maher Zain kommer til Istanbul
      Magazine Magasinet Nyheter Maher Zain Guddommelig Maher Zain Istanbul Maher Zain Konsert Jasmine Magazine Kadin
      05/04/2020
      Maher Zain kommer til Istanbul
    • Hvem er de 10 følgesvennene som er innvarslet med himmelen? Hva er Aşere-i Mübeşşere?
      Livet Hvem Kan Komme Inn I Paradis Himmelske Dyr Kvinner Som Skal Til Himmelen Som Kalles Følgesvenner Hva Er Følgesvennen Innledet Med Himmelen I Koranen Dyr Som Går Til Himmelen Himmelske Kvinner Vers De Som Er Innvarslet Med Himmelen De Som Er Innvarslet Med Himmelen
      08/05/2020
      Hvem er de 10 følgesvennene som er innvarslet med himmelen? Hva er Aşere-i Mübeşşere?
    • Hvis du blander og blander rismel og eddik ...
      Miscellanea
      27/04/2020
      Hvis du blander og blander rismel og eddik ...
    Social
    4887 Fans
    Like
    1731 Followers
    Follow
    8659 Subscribers
    Subscribers
    Categories
    Aslihan Dogan Sminke
    Orhan Gencebay Nyheter
    Illustrerte Retter
    Sautert Kylling Med Grønnsaker
    Psoriasis Medisiner
    Blomsterdekorasjon I Stuen
    Aslıhan Born Fashion
    Roesorter
    Tarkan Nyheter
    Oransje Boligdekorasjon
    Toalett Treningskveld
    Aslıhan Dogan Handel
    Aslihan Dogan Instagram
    Hvor Gammel Er Aslızen
    Symptomer På Astigmatisme
    Festlig Kombinasjonspar
    Eid Rengjøring
    Gangreproduksjon Hos Spedbarn
    Bershka Pels
    Hvit Frakk
    Baby Trenger
    Benzamycin Brukere
    Cenk Tosuns Kone
    Himmels Herskapshus
    Astrolog
    Astrolog Merve Rençber
    Enkle Geometriske Mønstre
    Babymassasje
    Beret Modeller 2020
    Bircan Bali Nyheter
    Popular posts
    Maher Zain kommer til Istanbul
    Maher Zain kommer til Istanbul
    Magazine Magasinet Nyheter Maher Zain Guddommelig Maher Zain Istanbul Maher Zain Konsert Jasmine Magazine Kadin
    05/04/2020
    Hvem er de 10 følgesvennene som er innvarslet med himmelen? Hva er Aşere-i Mübeşşere?
    Hvem er de 10 følgesvennene som er innvarslet med himmelen? Hva er Aşere-i Mübeşşere?
    Livet Hvem Kan Komme Inn I Paradis Himmelske Dyr Kvinner Som Skal Til Himmelen Som Kalles Følgesvenner Hva Er Følgesvennen Innledet Med Himmelen I Koranen Dyr Som Går Til Himmelen Himmelske Kvinner Vers De Som Er Innvarslet Med Himmelen De Som Er Innvarslet Med Himmelen
    08/05/2020
    Hvis du blander og blander rismel og eddik ...
    Hvis du blander og blander rismel og eddik ...
    Miscellanea
    27/04/2020

    Tags

    • Toalett Treningskveld
    • Aslıhan Dogan Handel
    • Aslihan Dogan Instagram
    • Hvor Gammel Er Aslızen
    • Symptomer På Astigmatisme
    • Festlig Kombinasjonspar
    • Eid Rengjøring
    • Gangreproduksjon Hos Spedbarn
    • Bershka Pels
    • Hvit Frakk
    • Baby Trenger
    • Benzamycin Brukere
    • Cenk Tosuns Kone
    • Himmels Herskapshus
    • Astrolog
    • Astrolog Merve Rençber
    • Enkle Geometriske Mønstre
    • Babymassasje
    • Beret Modeller 2020
    • Bircan Bali Nyheter
    • Aslihan Dogan Sminke
    • Orhan Gencebay Nyheter
    • Illustrerte Retter
    • Sautert Kylling Med Grønnsaker
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter
    • Tarkan Nyheter
    • Oransje Boligdekorasjon
    Privacy

    © Copyright 2025 by Technology & Social Media tips. All Rights Reserved.