Oppmerksomhet på vitaminmangel!

Spesielt i vinterhalvåret forårsaker vitaminmangel mange sykdommer. Så hvilken vitaminmangel forårsaker hvilken sykdom?

Epidemiske sykdommer som oppstår under sesongoverganger vitaminmangeldet forårsaker heller ikke. Så hvilken vitaminmangel forårsaker hvilken sykdom?

C-vitamin Mangel på:

C-vitamin er en viktig antioksidant for kroppen vår. Hvis vitamin C-mangel ikke er diagnostisert og behandlet, kan ødem, kortpustethet, nervøse problemer, feber og feber oppstå. Selv om det er veldig sjelden, kan blødning i hjernen og rundt hjertet føre til død.

Vitamin D Mangel på:

Vi vet alle at den viktigste kilden til D-vitamin er solstråler. Mangel på vitamin D fører til osteoporose hos eldre og vekstforstyrrelser hos barn.

Vitamin A-mangel:

A-vitamin, som er effektiv for å bevare tann- og beinstruktur; Det finnes i gule og oransje grønnsaker som gulrøtter. Vitamin A-mangel forårsaker også tørre øyne.

Mangel på B6- og B12-vitaminer:

I tillegg til å føre til anemi, forårsaker vitamin B6-mangel hudproblemer.

E-vitamin er; tar sin plass som en naturlig beskytter av celler. E-vitamin er rikelig i matvarer som uraffinerte vegetabilske oljer, mandler, valnøtter, solsikkefrø.