Hva skal man lage av torisk fisk? Bakt torikkoppskrift! Hvordan lage MasterChef Torik?

I denne episoden av MasterChef Tyrkia ble deltakerne bedt om å lage oppskrifter med forskjellig fisk. Torik fisk begynte å bli søkt i søkemotorer. Så hva skal man gjøre med turikfisk? Hvordan lage MasterChef turik fisk? Her er oppskriften på ovnsbakt torisk fisk...

Fiskearter, som konsumeres hyppig på alle årstider og fremheves av helseeksperter, blir uunnværlig mat på bordet. Fisk, som har mange fordeler fra intelligensutvikling til depresjon, anbefales å spise minst 2 porsjoner i uken. Fiskekonsum, som er svært gunstig og bør gjøres til en vane, skiller seg også ut med sitt mangfold av fisk. I dag er vi her med en torisk fiskeoppskrift som støtter hjertehelsen og som lar deg få i deg fettet som kroppen ikke kan produsere, takket være Omega 3 den inneholder. Så hvordan lage torik fisk? Her er oppskriften på torikfisk...

RELATERTE NYHETERHvordan rense torisk fisk? Tips for rengjøring av toriske fisk

TORISFISK OPPSKRIFT:

MATERIALER

torisk fisk
1 ts timian
1 ts malt pepper
skivet sitron
Salt
Flytende olje
1 potet

For marinade;

Smør
1,5 ts eddik
1 ss pepperpasta
Krydder etter eget valg

Torik fiskeoppskrift

FABRIKASJON

Først skiller du fisken fra skjellene og rengjør den godt.

Skjær så fisken pent i runde former.

For å marinere den toriske fisken, kombinere ingrediensene og la fisken integreres godt og la den hvile i 1 time.

Legg den marinerte fisken på stekebrettet.

Tilsett timian, mynte, poteter og sitroner skåret i halvmåner.

Dryss over olje og salt og sett i ovnen forvarmet til 190 grader.

Sjekk det fra tid til annen. Når tilberedt, ta ut av ovnen og dekorer for service.

Nyt måltidet...