Abboroppskrift på papir! Hvordan tilberede havabbor på papir? Abbortriks på MasterChef-papir

«Paper Sea Bass», som kom på agendaen med MasterChef-programmet, var blant de mest søkte rettene. Så hvordan lage havabbor på MasterChef-papir? Hva er oppskriften på havabbor på papir? Svarene på alle disse spørsmålene finner du i artikkelen vår.

Havabbor, en av de mest fordelaktige typene sjømat, er en veldig nyttig mat. Havabboren, som egner seg best for sommermånedene takket være vitaminene den inneholder, er også veldig lett å fordøye da den ikke inneholder karbohydrater. Som sådan understreker mange kostholdseksperter og ernæringsfysiologer at det bør inntas en eller to ganger i uken.

Havabbor, som skiller seg fra andre fiskearter med sin metthet, er en redningsmann for de som er i ferd med å gå ned i vekt. Havabbor, som fungerer som et skjold for sykdommer som kolesterol, kreft og diabetes, er også bra mot depresjon. Så hvordan lages havabbor? Her er triksene du trenger å vite om havabbor

RELATERTE NYHETERHelbredende rød multe på ganen polerer kroppen! Oppskrift på bakte kidneybønner!

havabbor middag

OPPSKRIFT PÅ SEA BEACH PÅ PAPIR:

MATERIALER

2 havabborfileter
2 gulrøtter
5 cherrytomater
1 paprika pepper
noen få oliven
1 liten rødløk
2 fedd hvitløk
1 ts smør
4/5 ss olivenolje
1 ts fennikelfrø
1 ts sort pepper
1/2 ts salt (tilpass din smak)

RELATERTE NYHETERHvordan spise hestmakrell og hvordan lage den? Den enkleste hestmakrellpanneoppskriften

Abboroppskrift på papir

FABRIKASJON

Start havabboren med å skjære løken i ringer først. Finhakk så gulroten.

Fres grønnsakene du skjærer i pannen med lett smør.

Klipp to store stykker smørepapir og fordel grønnsakene inni papiret. Skjær tomatene i to på dette stadiet og legg dem på papiret.

Bland presset hvitløk, olivenolje, eddik, salt, rød pepper, sort pepper i en bolle.

Legg fiskefiletene oppå grønnsakene.

Hell sausen over fisken i smørepapiret og forsegl papiret lufttett.

 Stek i forvarmet ovn på 200 grader i 20 minutter. På dette stadiet varierer varmeinnstillingen i henhold til ovnene, ikke glem å sjekke den fra tid til annen.

Du kan servere den ved å strø olivenbiter på papirabboren, som er klar til servering.

Nyt måltidet...

hvordan lage havabbor

TRICK POINT OF SEA BEACH PÅ PAPIR:

Det viktigste poenget med denne oppskriften er at alle materialene i papiret er forseglet på en lufttett måte.

Fisk bør ikke kokes for lenge.

Når kjøttet av fisken er skilt fra hverandre, er det kokt.