4 ernæringsforslag som forbedrer hjernen fra Canan Karatay! Karatay sa ettertrykkelig

prof. Dr. Canan Karatay kom med uttalelser som understreket viktigheten av 4 næringsstoffer for hjernens helse i et program hun deltok. Han advarte om at disse 4 matvarene bør konsumeres i overflod, som ønsker å tangensielt behandle pasienter, som Alzheimers, som sees i høy alder, som er svært vanlig de siste årene.

prof. Dr. Canan Karatay kom med en bemerkelsesverdig uttalelse. Det kjente navnet, som brøt alle regler med rådene han ga i direktesendingene han var gjest, listet denne gangen opp matvarene som bør inntas for et godt minne. Spesielt med sine forklaringer om ernæring, sa Prof. Canan Karatay snakket om nyttig mat for å styrke hukommelsen.

Karatay; Understreker at egg, jod, vitamin D og fiskeolje er svært viktig, hjernens helse Han understreket viktigheten av disse fire næringsstoffene for hukommelsen så vel som gift.

prof. Dr. Canan Karatay

EGG:Eksperten sa at egget inneholder mer enn ett vitamin og mineral, og sa at dette næringsstoffet er gunstig for utviklingen av muskler og bein og hjertehelse. Karatay understreker at egg er viktig for hukommelse, øye- og hjernehelse, og uttalte at det også reduserer risikoen for fedme.

• Den gir næring til kroppen med aminosyren den inneholder.
• Egg inneholder flere vitaminer og mineraler.
• Øker det gode kolesterolet, beskytter hjertehelsen.
• Inntak av en viss mengde egg styrker immunforsvaret.
• Det gir utvikling av muskler og bein.
• Øyehelsen er beskyttet.
• Det styrker hukommelsen.
• Det er veldig gunstig for hjernens helse.
• Det øker jerninnholdet i kroppen.
• Den oppfyller kroppens proteinbehov.

JOD: Det sikrer sunn funksjon av skjoldbruskkjertelen. På denne måten bidrar det til realiseringen av funksjonsmekanismen til hormonene som frigjøres fra skjoldbruskkjertelen slik den skal være.

• Det er av stor betydning for den mentale utviklingen til spedbarn og barn på en sunn måte.
• Det reduserer risikoen for å utvikle skjoldbruskkjertel-, prostata- og brystkreft.
• Det bidrar til funksjonen til mentale mekanismer.
• Det forhindrer forekomsten av depresjon og angstlidelse.
• Det forhindrer hårtap og problemer med hårtap.

FISKEOLJE:Det er bevist at fiskeolje øker HDL-kolesterolet og senker triglyserider med 15-30 prosent. I følge uttalelsene fra eksperter bidrar selv lave doser til å senke blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk.

FISKEOLJE:

• Det er bevist av forskning at det øker HDL-kolesterolet (godt kolesterol) og senker triglyserider med 15-30 prosent.
• Det kan være effektivt for å forhindre dannelse av vaskulære okklusjoner.
• Hos personer med høyt blodtrykk kan selv lave doser bidra til å senke blodtrykket.
• Fiskeolje kan redusere leddsmerter og stivhet ved betennelsestilstander som revmatoid artritt.
• Det er effektivt mot fettlever som forårsaker vektøkning ved å bidra til å forbedre leverfunksjonene.
• Fiskeolje kan bidra til å forhindre problemer som oppmerksomhetssvikt og hyperaktivitetsforstyrrelse hos barn.
• Det er bevist at inntak av fisk og fiskeolje under graviditet reduserer risikoen for astma hos barn.

VITAMIN D: Vitamin D spiller en rolle i celledeling. Bidrar til absorpsjon og utnyttelse av kalsium og fosfor. Det har positive fordeler for immunsystemet. Sammen med kalsium er det nødvendig for normal vekst og utvikling av bein hos barn. Det reduserer også tap av benmineraler etter overgangsalderen.

• Bidrar til absorpsjon og utnyttelse av kalsium og fosfor.
• Bidrar til vedlikehold av normale bein.
• Vitamin D spiller en rolle i celledeling.
• Bidrar til bevaring av normale tenner.
• Det bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon.
• Det bidrar til kalsiumnivået i blodet.
• Bidrar til normal funksjon av immunsystemet.