Tolga Karel, som slo seg ned i Amerika, ga hemmeligheten om å holde seg ung i en alder av 45!

Yaprak Dökümü-skuespilleren Tolga Karel, som bestemte seg for å bosette seg i Amerika for 8 år siden, ga formelen for sitt lange og sunne liv fra sin sosiale mediekonto. Karel, som kom inn i en alder av 45, delte listen hun har søkt i årevis fra Instagram-kontoen sin. Her er det innlegget;

Den kjente skuespilleren Tolga Karel, som bosatte seg i USA og jobbet som lastebilsjåfør, har vært på agendaen ofte med sine siste innlegg. Karel, som bygde et liv i Amerika, "Jeg fant formelen for å holde meg ung" Han delte sin siste versjon.

"Jeg fant formelen for å holde seg ung"

Den kjente skuespillerinnen som kom inn i en alder av 45 fra sin sosiale mediekonto "Jeg fant formelen for å holde meg ung" Han delte sin siste versjon. "45. La meg ta et spesielt bilde for året, jeg tror jeg fant formelen for å holde meg ung." Han delte listen han har brukt i årevis. Her er den listen;

"1- Prøv å spise middelhavsstil
2- Gå aldri glipp av kaldpresset olivenolje og rå hvitløk, spesielt når du legger deg om kvelden.

3-Jeg sluttet med alkohol for 5 år siden med ham for 3 måneder siden
Jeg sa også farvel til røyking, det var en av de 2 beste avgjørelsene jeg har tatt i livet mitt.
4-Sørg for å faste av og til
5- Drikk litt kanel ingefær grønn te om dagen
6- Pass på å gå i minst 30 minutter (i raskt tempo)
7- Oppretthold Magnesium B12 D og E C sinkbalansen
8- Hold deg unna stress, få venner uten interesse
9- Sett pris på hvert pust du tar og vær takknemlig for det
10- Du er hovedpersonen i ditt eget liv, fortsett og lev livet ditt som du vil.
Som et resultat har ikke denne verden en vinner i finalen, venner, målet for oss alle er klart..."

VIDEO SOM KAN DELTA DEG;

Stor interesse for Alp Navruz! Den berømte skuespillerinnen ble møtt med stor interesse i Marokko

RELATERTE NYHETER

Aylan Bebek-filmen brente hjerter! Süleyman Soylus ord var et eksempel for verden